引导语：大部分的男人都会抽烟喝酒，尤其是抽烟，他们常说：饭后一根烟赛过活神仙。我们都知道吸烟有害身体健康，但往往就是有很多男人受不住烟的诱惑，无法戒烟。想要戒烟，远离死亡危机，就要学着做到以下法则。

　　1、给自己的近一周做个计划，安排个时间表，不要留一秒钟给自己吸烟。

　　2、把所有的烟都扔掉。

　　3、每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

　　4、学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

　　5、泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

　　6、计算一下：一年的烟钱省下来，可以多买一块名牌手表或其他好东西。

　　7、把买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

　　8、养几盆赏心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

　　9、打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

　　10、买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

　　11、对周围朋友说："我戒烟了。"让他们做你戒烟的见证人。

　　12、看见吸烟的人，便在心里说："傻瓜，你在慢性自杀。"

　　13、如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得给那个人一百万。

　　14、夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了，看来没有我干不成的事。

　　15、常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬父母。

　　编后语：烟草吸入人的身体会对人体甚至内脏都会有一定的伤害，都知道吸烟有害健康，很多男士都会在戒烟的问题上纠结苦恼很久，为了自己的身体健康，记住上面的条例，严格的遵守吧。

　　本文摘自于关注于SEO的新浪网友时光舞者的博客http://blog.sina.com.cn/u/2669346015，如果转载，请保留，谢谢大家的配合。