古人云：人生有四喜“久旱逢甘雨，他乡遇故知，洞房花烛夜，金榜题名时。”其中以“金榜题名”为人生最大的喜事。今天，我们虽不再沿袭这种说法，但是中国的应试教育还是让很多人把上学当成人生惟一的出路，“高考”便是命运的转折点。但往往是你越是紧张，就越会出错。我们不求超常发挥，只求不要失常便可。
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在高考“冲刺”阶段，高中生的肠胃会有一个小高潮，长期精神压力过大，饮食睡眠不规律，长期熬夜复习，加上锻炼时间较少，很多考生抵抗力弱，学习生活紧张疲劳，时间一长，难免得胃病。适当增加营养改善饮食，不要过分进补，也不要随意改变或者突然调整饮食结构，更不能依赖保健品。不要食用过多油腻、粗糙、刺激性食物；忌用冷饮，少食多餐，避免烟酒和咖啡等，以免引起消化不良，导致肠胃不适。
引发胃肠痉挛最常见的原因是食物刺激、消化不良、细菌感染等。考生购买饮品时最好选择常温饮品，温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。不吃雪糕不喝冷饮，生冷食物或饮品会导致胃痉挛，诱发急性胃肠炎，腹痛腹泻，精神萎靡，影响考生临场发挥和考试成绩。少吃西瓜等利尿水果，上厕所较频繁，既影响了考生的思路，也耽误考试时间。
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忌大补：考生被照顾无微不至，不但可以吃到鱼、肉、鸡蛋、水果等食品，父母还特地买来一些营养品，甲鱼、人参、野山参等一堆“大补”的东西，似乎吃了这些就能让孩子一下子“充足电”。春夏季节人就容易上火，此时再“大补”常会引起流鼻血、头疼等不良反应。考生进补，可选择大枣、桂圆、枸杞等性质温和的补品，千万莫要猛补、乱补、恶补。连日的“大补”因饮食过量，在加上疲劳过度，患上胃肠炎。肥肉、骨头汤等高脂肪食物较难消化，会导致考生注意力分散。考试前非让从来不喝牛奶的孩子喝牛奶，反而引起孩子腹胀、腹泻，影响健康，影响考试。
忌吃得太快：这种紧张情绪使得未嚼好的食物在胃内造成消化负担。细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
吃得太多。认为多吃点“耐饿”。殊不知，吃得过多反而会影响上午的学习。
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紧张、失眠、焦虑，导致胃内分泌酸的功能失调，引起胃病。如果孩子已经患有胃病，不要滥服胃药，当及时就医。