世界卫生组织的十条健康标准中，第九条就是头发有光泽，无头皮屑。头皮上分布着许多血管、神经、皮脂腺、汗腺和毛囊。头皮健康关系到身体健康，所以头部皮肤与面部皮肤一样需要精心的清洁和呵护。

Q：科学的洗发频率应该是多久一次？

油皮需要更频繁的洗头吗

A：如果你是油性肤质，为了防止头屑头痒应该勤洗头，而对于中性或干性肤质，洗发太过频繁，可能会破坏头皮的水油平衡，反而导致头皮干燥。

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在南方或夏季，头发是油性肤质的人，可以每天洗一次；在北方或冬季，每周洗2～3次就够了。

Q：用生姜擦头皮能刺激生发？

姜辣油可刺激头皮局部的血液循环

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A：生姜中的姜辣油成分，可以刺激局部的血液循环，增加毛囊细胞的营养供给，促进新陈代谢，生长毛发。但因为每个人脱发的原因是不同的，所以不是每个人都有效果。

Q：洗完头是自然风干还是用电吹风吹干？

两种方式都各有利弊

A：无论是自然晾干还是吹风机吹干都各有利弊。如果选择自然晾干，在气温不高又没有足够的自然风的情况下，湿头发就会干得很慢。头发的毛鳞片呈打开状容易沾染灰尘、细菌,引发头皮感染。而且在冬天头发长时间不干还会寒湿入侵人体。使用吹风机虽然很方便，但如果使用不恰当，也会对头发造成损伤。

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洗完头发后先用干毛巾将头发包起来，轻按压吸去水分，再根据具体情况选择干发方法。如果气温较高、时间充裕，可以将头发自然晾干。如果天气冷、时间紧，可用吹风机吹干，但要注意别让吹风机的出风口太靠近头发或是长时间用热风吹一个地方，把头发吹到半干即可。

Q：如何正确梳头保养头皮？

梳头可使头皮神经舒展放松

A：梳头能规律地刺激神经末梢和毛细血管，通过大脑的反射，可以帮助头皮神经达到舒展放松。

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每天三次梳头，早上梳头能维持一天的精力充沛，中午梳头能消除午间的疲劳，晚上梳头能帮助更好的睡眠。每次梳头大概5～10分钟。更推荐使用角梳，牛、羊角有凉血解毒的功效，也是一种中药的药材。

Q：有什么方法可以去除头发上的静电？

梳子材质是关键

A：使用角梳代替塑料梳子梳头能减少静电，保持空气的湿度、穿纯棉的衣服也是很好的办法，长发的姑娘把头发盘起来能避免与衣物的摩擦，减少静电。

洗发时机：无论是早上还是晚上洗发，如果不及时擦干，使水分滞留于头皮，长此以往会导致气滞血淤，经络阻闭，郁疾成患。考虑到清洁方面，建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘残留在头发上，如果不清洗很容易造成毛囊堵塞。

洗发时长：洗发水在头上停留时间不要超过5分钟，应尽快冲洗干净。

洗发时水温：要由高到低 水温在30～40即可，不要过热。水过烫会使头发变得松脆易断，过冷则去污去油腻效果差。

洗发的正确方法：淋湿头发后将洗发水倒入手心，并加清水稀释，然后从枕部和颞部搓起泡往上洗，千万不要将洗发水原液直接放到头顶洗起，更不要干洗，避免强刺激头顶部的皮脂腺，导致过多分泌。头皮清洗时要注意用指腹或手掌轻轻揉洗，不要用指甲抓洗头发。