白领女人，成天被“困”在单位里，长期默坐不动，是健康疑问多发的族群。尤其是电脑一族，天天对着屏幕，不免呈现双眼疲惫、干涩、充血等表现。有些人为了减轻过度用眼形成的损害，常常运用滴眼液等维护产品，实际上，滴眼液等维护液，虽然能暂时减轻不适，长期运用也会损害双眼。

http://img1.atido.com/8/2014/10/10/9de9598856a4.jpg!auto600白领女人喝点明目茶" TITLE="久坐单位 白领女人喝点明目茶" />

　　对白领女人来说，真实能维护双眼的做法，不是“治”而是“防”，弥补维生素即是最有用的防止手法。

　　视网膜有一种感光物质视紫素，是由维生素A与视蛋白联系而成，长期面临电脑屏幕，就会损害双眼里的视紫素，形成双眼疲惫、干涩、发痒等表现;人眼里的维生素C含量比血液中高出30倍，维生素C含量降低，晶状体就会养分不良致使变性;还有维生素C族，能维护眼睑、角膜和结膜，参加视神经细胞的代谢。

　　一起，要维护双眼还应该多补锌、铬、钼、硒等微量元素：缺锌会影响维生素A的工作;铬缺乏会影响晶状体;硒参加眼球肌肉、瞳孔的活动;钼则是构成双眼虹膜的主要养分成分。

　　弥补维生素，不只要注意饮食养分均衡，多摄入含这些成分的蔬果、肉类，关于白领一族来说，要对立视疲惫还要求助于弥补剂，平时饮食带来的维生素和微量元素，假如不能满意需求，双眼呈现不适的时分，即是提示你需求弥补维生素和微量元素制剂了。

　　当然，关于白领MM们而言，还有一个简略的好办法能够减低单位久坐的疑问——多喝水。多喝水是人尽皆知的维护知识，而为了加强维护双眼的效果，能够把白开水换成茶水，既摄生又更能维护双眼。我的微信是yesiloveyou1986（长按复制）喜欢护肤,养生，喜欢情感日志，美食 护肤 ,教育孩子相关知识的朋友可以加一下

　　枸杞菊花茶

　　枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少量。将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味，能清肝明目。

　　菊花蜜饮

　　菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后参加适当蜂蜜，搅匀以后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等效果。