女人要好好重视摄生，平时做好了摄生保健，患病的概率就可以削减。当然，在进行摄生保健的时分，咱们还需要注意避开一些女人摄生的误区。下面跟咱们说说，5个过错的摄生做法。

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　　1、睡前不刷牙、洗脸

　　睡前不洗脸会让化妆品腐蚀咱们的脸部，简单导致粉刺和皮肤过敏表现。

　　睡前刷牙比起床后刷牙更主要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀效果。

　　2、日子过度严峻

　　从事脑力劳动和经商的一些青年人，因为他们在心思上的竞赛欲强，在生理和心思方面皆承受着无穷的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病才能的削弱，进而也许导致多种疾病。所以，在日子中应当放松心境。

　　3、常常跷二郎腿

　　常常跷二郎腿的人会使腿部血流不畅，影响身体健康，也影响盆骨。假如患有静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓病人，跷腿会使病况愈加严峻。尤其是腿长的人或孕妈妈，很简单得静脉血栓。因而，要注意准确的坐姿，把两只脚放在平地上。

　　4、常常不吃早餐

　　常常不吃早餐的人一般饮食会无规律，很简单感到疲倦，头晕无力，长时间堆集就会形成营养不良、贫血、抵抗力下降，并会发生胆结石等表现。为了咱们的身体健康，应当有准确的合理的饮食，不吃早餐还简单发胖。

　　5、饭后马上睡觉

　　饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，因为血压下降，大脑的供氧量也随之削减，形成饭后极度疲倦，易导致心口火热及消化不良，还会发胖。假如血液原已有供给缺乏的状况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状况，很容易引起中风。因而，饭后应当多运动。