打好年关“保胃战”

 科学新生活周刊 记者王硕

大块吃肉、大口喝酒……年关将至，上班族忙加班还要忙应酬，不仅身心疲惫，肠胃更是受罪。专家提醒，如果长时间出现肚胀、反酸、烧心等症状，肠胃可能已经受伤了。

 

特邀专家 吴咏冬

北京友谊医院消化内科副主任、主任医师

 

专家观点

别被胃病蒙骗

胃胀、反酸、打嗝、嗳气、上腹不适……多数人遇到这种消化不良症状，以为是一般的小毛病，于是便去药店买些胃药来抵挡一阵。殊不知，有些消化性溃疡或胃癌一般也没有特殊症状，常被误以为是消化不良等功能性疾病，如果乱吃胃药，反而会掩盖病情，延误诊断和治疗。

其实，胃是对疾病反应非常特殊的器官，我们常会被它的症状蒙骗。有时，虽然已经发展到胃癌阶段，患者却只感觉到易饱、反酸、嗳气、不适、腹胀等轻度症状，甚至无明显不适；而有的患者打嗝、反酸、不适感、呕吐等症状特别严重，经过检查反而没有发现器质性病理变化，只是属于功能性胃病。所以，经常感觉胃不舒服的患者要足够重视，及时到医院进行检查。尤其是年龄大于45岁、有溃疡病史、有胃癌和食管癌家族史、喜欢腌制品及高盐食物的高危人群，必须提高警惕。

 

喝醉酒小心胃瘫痪

感情铁，喝吐血……很多人在喝多了以后，认为把东西吐出来会舒服一些，所以一点也不控制，有的甚至故意催吐。实际上这种做法不仅违反了生理反应，还非常危险。很多患者呕吐后出现大口呕血，这是因为食道下端和贲门周围的黏膜组织出现了撕裂伤，是典型的由剧烈呕吐引起的食道贲门黏膜撕裂症。

贲门位于食管与胃的连接处，正常情况下，食物通过贲门进入胃内，贲门能够防止胃内的食物和胃酸等反流入食管。相反，呕吐时，胃酸就会“逆流而上”对食道和贲门造成损伤，而且醉酒后剧烈呕吐，或者呕吐时一个巧劲儿，还可能导致贲门撕裂。贲门撕裂典型的症状就是出血和胸骨后痛，如果情况严重还可能导致大出血危及生命。

此外，有些人醉酒还可能导致胃功能障碍，出现“胃瘫”，无法对食物进行消化，经常将食物和水“原汁原味”地吐出来。胃瘫痪就是胃部失去了消化能力，无法对食物进行搅拌、研磨等处理。引起胃瘫的原因有很多，其中大量饮酒之后，酒精对神经系统造成损伤，就会出现胃瘫痪的现象。此时，如果情况比较严重就需要及时就诊。

 

晚餐过饱引发胃反酸 

晚上应酬吃得多、吃的晚……很多人虽然当时没什么感觉，但是之后往往会出现食物伴着胃液一同反了上来，让人感觉酸涩、灼烧、刺痛，很长时间都缓解不过来。

实际上，反流上来的胃液包括胃内食物、胃酸、胃蛋白酶等等，会消化它途经的所有器官，从而产生令人十分难受的烧心感觉。严重烧心者会引起食管溃疡、食管糜烂、食管狭窄，甚至是食管癌等严重问题。

要想防止反流，每餐不要吃得过饱，特别是在睡前；选择合适的睡姿，可大大减少夜间胃内容物反流。一旦出现反酸，特别是胃内容物倒流到口腔，应立即用清水漱口，并饮些开水，尽可能缩短胃酸等强腐蚀剂与食管的接触时间。

一般来说，偶尔饱餐一顿后也可能出现烧心或反酸水的情况，这通常属于正常的生理性反应。但是如果长期、持续地出现胃反流或烧心的症状，可能就是胃食管反流病，需要及时就诊。

 

压力大影响胃动力

经常听说有的人气得吃不下饭；有的人心情不好就会茶不思饭不想……可见，情绪对胃肠的影响是十分显著的。现代医学证明，长时间精神紧张会影响植物神经系统，进而引起胃功能紊乱。像胃肠蠕动减慢、消化液分泌失调等，都与焦虑、抑郁等异常的心理因素有直接关系。所以，那些工作压力较大的上班族尤其要学会调整情绪，保持精神愉快，避免不良情绪的刺激。

“情绪胃肠病”虽然不会致命，也并未发现器质性病变，但反酸、烧心、打嗝、腹胀等症状会长时间影响患者的生活。所以，对于这类胃病，同样需要积极治疗，绝不能掉以轻心。不仅要学会摆脱压力，调整情绪，还应适当服药增强胃动力，改善肠胃功能。另外，一些神经精神症状比较严重的患者，还应考虑使用一些抗焦虑、抑郁的药物治疗。

 

三餐不定警惕“胃烧伤” 

对于吃饭，很多上班族都难保准时准点，有时候饿的胃疼了就随便吃点胃药，所以久而久之就有了胃病。

饮食不规律对胃绝对没有好处，尤其是对溃疡病来说，饮食不规律会使溃疡面不断受到胃酸侵蚀，所以，溃疡病患者吃饭要定时定量，不要过饱或过饥。

一日三餐是符合自然规律的，只有三餐吃饱、吃好才是健康的保证。其次，如果不考虑营养问题，早饭哪怕只吃一块饼干、一根香蕉也一定要吃。至于吃什么、吃多少，还是以自我感觉舒服为主。

很多病人就诊时，对自己的胃过分顾虑，担心胃里如果没有食物，胃酸会自我消化。其实，胃并不十分娇气。对健康人来说，胃酸和胃黏膜保护机能会保持一个平衡，即使没有食物的缓冲，胃的屏障功能仍然能保护其黏膜不受胃酸的腐蚀。但是，如果因为情绪的波动、烟酒的刺激、药物的因素等打破了这种平衡，那么胃就会受到伤害。所以，要想打好“保胃战”，就要从多方面照顾胃的感受。

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