小心！雾霾有“毒”

    中央气象台3月17日06时发布大雾蓝色预警，全国多地有雾，部分地区有能见度不足1000米的雾，局地能见度不足500米。北京朝阳医院呼吸与危重症医学科王雯大夫提醒，雾霾天气尽量不要外出，如果确实要外出，一定带口罩、围巾，避免奔跑等剧烈运动。

特邀专家 王雯
北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师
                  雾霾天气增加哮喘危险
    雾霾中的许多细小颗粒物可以携带各种病菌，长驱直入抵达人体肺部的深处，进而诱发尘肺、肺气肿、肺纤维化等多种疾病。一般来说，大一些的颗粒物往往很快就落到地面，即使被吸进了鼻子里或是嘴里，也几乎都可被鼻腔和咽喉所捕获，对人体伤害不大。然而还有一些细小的颗粒物，由于在空中飘浮的时间长，很容易被吸进肺里，进而对人体造成损害。据北京朝阳医院呼吸与危重症医学科的王雯大夫介绍，空气中小于2.5微米的颗粒物（PM2.5）每增加10微克/m3，哮喘门诊就会增长2%。

                     多喝水助自我清洁
    雾霾中的可吸入颗粒物被人体吸入气管后，气管壁上纤毛的运动可以将部分沙尘变成痰液排出。因此，出现嗓子疼、咳嗽等症状时不要随便吃镇咳药，要多喝水，以利于痰液的排出。最有效的预防方法就是遇到沙尘、雾霾天气或是气温多变时尽量不要外出，尤其是抵抗力相对较弱的慢性气管炎患者以及老人小孩。如确实需要外出，应注意保暖，戴口罩、围巾、穿上高领衣服，保护气管免受风寒。外出办事要算好时间，尽量避免跑步等剧烈的活动，避免张大口呼吸。出行的人回家后，可以用清水漱口并清理鼻腔，以减轻感染的几率。在家中时要及时关闭门窗。

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