论真意太极五行功养生之道

何为真意？
有意无意之间是真意。调整心态，改变思维，与天地宇宙交流沟通，去掉抱怨，追求舒服快乐，养成习惯。习惯成自然，功到自然成。
意识，淺意识，潜意识。养气忘言守中，有意识的培养健康舒服快乐的养生文化，逐步实现对中华传统养生文化的自信。自信满满，才能顺利实现健康快乐养生的目的。
意识是能量，能量守恒。增强正能量，减少负能量。
阴阳生返复，普化一声雷。白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。坐听无弦曲，明通造化机。悟悟悟，悟透妙中玄，百日上青天。
时时拴意马，刻刻锁心猿。迷途知返，柳暗花明又一村。
修心性，练功养生就是在丢东西，那就是丢掉私心贪欲，改掉坏的脾气和个性，总是保持好心态好情绪。
大道至简，实修为要。恬淡虚无，真气从之。人法、地法、天法，三法合一。这法，那法，万法归一。三无，三空，空空如也。无极，太极，二仪，四象，五行，八卦，这卦，那卦，卦卦变易。假传万卷书，真传一句话。一句话就是抛弃一切私心杂念， 顺其自然，随其自然。
天人合一 ，道法自然。养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁。两手春风拂杨柳，两脚犹如踩浮舟，南屏晚钟悬百会，静听宏音扬全球。松松松，松散通空，太极功。
性命归真土， 此处觅真铅。尚书“水曰润下，木曰曲直，火曰炎上，土曰稼穑，金曰从革。”就是说万物
在五行运化中循环，水润木生火至顶，土得这一循环，到金由生转死，复成另一循环之滋养，即再成水润。
炼真意太极五行养生功时，要常常默念炼功口诀：
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
我心情舒畅，神态从容；我飘飘若仙，如入云中；我气血运行，经络畅通；我似守非守丹田，静极生动，动极生静。
谷神不死，是谓玄牝。玄牝之门，是谓天地根。绵绵若存，用之不勤。
炼功养生的主要矛盾是炼功的紧张程度与提高人体免疫力之间的矛盾。只有把各种标准规定，把束缚人们思想的人为造成紧张规定去掉，把太深的门户派别成见和复杂的规矩去掉。因为规矩是人定的 ，去伪存真，就是要抛弃假传万卷书 ，只要真传一句话：恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
就养生来讲，要想消灭疾病也是不可能的，因为各类疾病也是自然界的一个个物种。因此就提出来与自然和平共处的理念。也就是说健康养生之道就是心情舒畅的锻炼身体，增强体质，提高人体免疫力。能够和各种疾病和平共处，而不危害人身健康。这就是我们的养生之道。