谈意气相随。

意气相随 ，说着容易，修炼难。对习炼者来说，不同的阶段有不同的体悟，每个人体悟理解也不相同。

气，炁就不同，炁指先天一炁，气是后天之气，就是我们说的呼吸之气。呼吸训练方法千差万别，如：站桩，静坐，禅定，胎息等等 ，各门派要求不一。

对一般初学者来说，习练要领可以用二十四个字来概括：

松静自然、意气相随、动静结合、练养相兼、精神舒畅、循序渐进。

意,指练功者的意念思维活动;气,指体内的真气,包括呼吸之气和脏腑经络之气。指练功者在练功时用自己的意念活动去激发、影响呼吸和内气的运行,使体内的气息运动和意念活动协调一致,最终达到意气相合相随。

意气相随中的意是指心理调节，气是指呼吸之气。健身气功主要是练意与练气的功夫，其之间的关系是意为主导。练意是为了排除杂念，进入放松宁静的状态，通过有规律的心理调节，达到意气相随。

太极拳论说“以心行气”，这“气”归自心掌控运行。

意到气到。“意气君来骨肉臣”，就是这个道理。意气就是神、意、气、劲的简称。

太极是一理，太极是一法，太极是一气，太极是一妙境，太极者道也

太极乃阴阳之母。因太极、阴阳同存在一体之中，观看“太极阴阳两仪图”的图像，则自能感性的认知到太极为母，乃为一；阴阳为子女，子、女为二。阳性主动，阴性主静，同在一体中共司动静，则阳动而阴静，故太极是阴阳动静的枢机，即人身内劲、外形相互为用的动静之枢机。此枢机主要说的是“太极一是中”的枢机的功能作用。

神、意、气、劲、形、中之体用。神为一身之主宰，故神圆；意为神之使者，气为全身内外动静变化的“催化剂”，无形无象而有大作用；内劲乃修炼而成，其性阳刚故从气，其体圆从神，但有方之用而从意，聚之内有其形，散则气化无形，具有“神以知来，智以藏往”的功能。