老人秋季三大疾病防治

“最美不过夕阳红”，每位老人都希望度过一个健康、幸福的晚年。但是，往往事与愿为，每到寒意渐来的秋季，不少老人总会被各种疾病侵袭，痛苦难脱。那么，秋季老人容易被哪些疾病侵袭呢？又如何防治这些疾病呢？

立秋之后，昼夜温差大，最容易使人体机能发生变化，老人，由于抵抗力弱，机体防御性差，最易被呼吸道疾病、肠胃疾病、伤风感冒三大疾病侵袭。为了让老人安全度过多事之秋，必须要做到以下几点：

一、呼吸道疾病防治

初秋季节早晚温差大，老年人体质较弱，呼吸道黏膜易受凉风刺激，容易引发呼吸道疾病。世维年华养生专家建议老年人应根据初秋天气变化及时增减衣服；加强初秋户外运动锻炼，但锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动增强身体抵抗力和免疫力；饮食上少吃油腻、辛辣的食物、戒烟戒酒，减少对呼吸道粘膜的刺激。此外，老年人还可以在夏秋季用凉水洗脸，循序渐进地可以增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气管炎、风湿病等慢性病发病。同时早晚冷的时候也要注意增减衣服，以免受凉。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，因为吸烟是引发慢性阻塞性肺部疾患的重要因素。

二、肠胃疾病防治

秋天老人消化功能逐渐下降，肠胃抗病能力也减弱，稍有不慎就可能发生肠胃道疾病，腹泻、腹痛主要由于饮食卫生、着凉所致，胃炎、胃溃疡主要是由于肠胃抵抗力下降所造成的。世维年华养生专家建议老年人秋季预防着凉、注意胃部保暖、合理饮食、减轻肠胃负担、注意饮食卫生，避免秋季肠胃疾病的发生。此外，秋季老人饮食要更谨慎，不吃生冷或过热的食物、饮料；不用或少用刺激性的调味品，如生姜、大蒜、辣椒；避免暴饮暴食或饥一顿饱一顿；吃饭时要细嚼慢咽，定时定量，最好吃易消化的软食。

另外，有条件的老人可以服用益生菌产品，益生菌不仅帮助人体营养物质的消化吸收、抵抗细菌病毒的感染，而且能够改善肠道疾病。国内外经过多年的研究和实践，证明使用特定的经临床证实的益生菌可有效地防治肠道疾病。

三、伤风感冒防治

“老怕伤寒少怕疹”意思是老年人因为抗病力弱，最怕外感风寒；小孩子因为抗病力弱，最怕患肺结核。初秋早晚温差较大，老人体质较弱，易受感冒袭击。世维年华养生专家建议老人秋季要注意防寒保暖，及时根据气温添减衣服，早晚盖好被子。此外，世维年华养生专家建议老人注意调节自己的饮食起居，避免伤风感冒的发生。如果条件许可，老人每天早、晚各吃1 枚核桃，用生姜3 片煎汤送服，或用黄蔑10 克，早、晚两次，煎汤内服，都有助于预防感冒。如果周围出现流行性感冒，应注意在居室内每天用市售米醋50克熏蒸消毒，并避免与患病的人接触，以防受传染。

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