钙质补充是骨关节健康的重要基础

大家好，今天是2012-6-15，周五，明天我们可以放松心情休息了。但是小玲子不能休息哦，为了让大家深刻认识补钙的重要性，小玲子每天都要用心写好补钙的素材，只希望大家都能有健康的体魄，强壮的骨骼，千万别像我这样生完孩子每天半也就腰酸背疼。错过了补钙时机，不仅钱花的多，而且起的作用并不理想，为了身体健康，大家一定要重视补钙的重要性。好了多余的话就不说了，下面我代表首源生物简要说一下“钙质补充是骨关节健康的重要基础吧”！、

钙质补充是骨关节健康的重要基础，无论是出于生长发育期的小孩，还是骨关节开始退化的老年人，各个年龄的人都应该全面的补钙，补钙有助于帮助自己提高骨关节的强韧性，避免患上骨关节疾病。
　　然而因为年龄的关系，出于不同阶段的人补钙的要求和方法也是不一样，因此平日亦不可盲目补钙，有些不正确不适合自己的补钙方法，甚至是做无用功。那么适合各个年龄的补钙方法应该怎么样做呢?
　　补钙专家指出，补钙应该针对年龄来分别进行，年轻人尤其是小孩子补钙，最好是食补，挑一些含钙丰富的食品来补。食物里面含有最充足的钙是纯牛奶，假如说纯牛奶吃到三四百毫升的话，所含的钙就够了。老年人补钙主要有两个途径：一是食补，二是服用专门的老年人补钙产品。
　　年轻人和小孩补钙最适合通过食补，很多人想知道老年人如何补钙才能效果好，其实老年人补钙服用合适的补钙产品才是最有效的。建议老年人可以尝试一下世维年华的乳钙，它是从新鲜牛奶中提取，吸水率高达92%，添加了益生元菊粉更有利于改善肠道，每天服用不但可以有效补钙，还能均衡身体营养。
　　补钙是我们日益关心的问题。在平常的生活中，如何补钙得当您知道吗?钙的吸收率比较低，钙缺乏症几乎是存在于许多人整个一生中的营养问题。因此，从婴儿期直到老年期都要注意钙的摄入和补充。
　　　　儿童补钙
　　　　在儿童骨骼生长的过程中，钙扮演着至关重要的角色。婴幼儿缺钙，会出现烦躁不安、多汗、啼哭等现象，严重者还会导致鸡胸、罗圈腿、方颅等。对于儿童来说，除了养成喝牛奶的习惯外，饮食方面更要注意，当然，适当的服用钙剂也是很必要的。
　　　　成年期补钙
　　　　人到了30岁后，体内储存的钙也在达到顶峰后开始缓慢下降。这时，对钙质的补充绝不能马虎。世维年华乳钙是新一代补钙产品，其吸收率是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，乳酸钙的1.75倍，贝壳钙的5.5倍，食用后不会导致气胀、浮肿、便秘、上火。其次，摄取充足的维生素也是骨骼健康的关键，如维生素D、B族维生素、维生素A、叶酸等。最后，蛋白质、碳水化合物等常量营养素的摄入，也可以维持人体的代谢平衡，有利于骨骼健康。
　　　　老年人补钙
　　　　人上了年纪，身体机能下降，体内激素水平下降，导致骨代谢失衡，骨密度会平稳下降，骨质流失加速，容易引起骨质疏松等。对老年人来说，补钙非常关键，在饮食上可以选择含钙丰富的豆制品、虾皮、海带等食物。平时也可以服用一些补钙产品。　　
　　　　孕妇补钙
　　　　孕妇是个特殊的人群，对钙的需求量比常人高，建议在日常饮食之外再服用一些孕妇专用补钙产品，现在市场上有很多专为孕妇设计的钙片，而且很多做成组合装，像准妈妈营养组合既含孕妇适合的钙片，又有其他一些营养品。比如蛋白粉，补充优质蛋白质，及铁质叶酸片，叶酸和铁同补。

这周有关补钙的知识就跟大家说到这里，希望我写的能对大家的身体健康有所帮助。由于店铺正在重新装修，请路过的朋友能到店中参观一下，提出一些意见，我们的成长离不开您！首源保健食品专营店祝您每天都开心，拥有一副健康的身体！