日常生活中如何保护好自己的耳朵
(2012-04-27 11:41:49)
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健康 |
日常生活中如何保护好自己的耳朵
日常生活中,人们如果注意保护和护理,就可以减少或避免对耳朵的伤害,保持良好的听力。
养成科学的饮食习惯 多食含锌、铁、钙丰富的食物,有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。
慎用或禁用对听神经有损害的药物氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害最多的一种耳毒性耳聋药物,家族中有耳毒性药物过敏史者应慎用。
保持良好的精神状态当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供氧不足,导致突发性耳聋。
经常按摩耳朵 按摩可促进内耳血液循环,比如按摩耳廊、捏耳垂,按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。
不要掏耳朵 掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎。
避免长时间接触高分贝噪音长时间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋,应避免长时间听耳塞,否则会引起听力减退。
有疾病及时治疗 高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病等这类疾病可能会引起耳朵的病变。
耳朵的功能主要是听觉和保持平衡。耳聋一旦形成,一般不可恢复,小儿耳聋还会造成语言学习障碍,成为聋哑人。耳朵内的前庭器官与眼睛、肌肉、关节的感受器一起作用,保持着身体的平衡。前庭器官就在内耳,内耳疾病容易造成眩晕和平衡失调。 耳保健应该注意: 1.克服不良习惯――掏耳。 耳屎在医学上称为耵聍,是耳道皮肤耵聍腺的正常分泌物结合皮屑等形成的。一般少量屑状耵聍,可以随运动时的振动和下颌运动时自行排除。大块硬结的耵聍,应该请耳科医生用专门工具取出。 掏耳容易损伤外耳道皮肤,把细菌带入外耳道,引起发炎,不仅痛苦而且难治。如果造成鼓膜穿孔,易引起感染,患中耳炎,就会影响听力。 如果耳痒难忍,可以用棉棒占酒精擦拭,但不要插入太深。 2.预防游泳性耳病。 硬块耵聍可以形成栓塞,耳朵进水,耵聍变软膨胀,影响听力,刺激耳道,引起发炎。如果耳膜已经穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的复发。 游泳时最好用用耳塞,头部仰起,高于水面。 游泳不要深潜水。一是深水会对鼓膜有压力,二是易引起眩晕,造成危险。 3.保护好听力 耳聪目明是身体健康的标志,平时应该注意保护好听力。 影响听力造成耳聋的最常见原因,一是药物中毒,二是噪音。 药物最多最主要原因。可以致聋的药物主要有:链霉素、庆大霉素、卡那霉素、新霉素等,这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器),前庭(平衡感受器),造成耳聋和平衡失调。 耳蜗中毒症状主要有:用药期间或停药物以后,出现高调耳鸣,听力下降,并且逐渐加重,直到全聋。 前庭中毒的症状主要有:眩晕、恶心呕吐,走路不稳和平衡失调。 作为医生要了解药物的毒副作用,可不用的坚决不用,能少用的不要多用,肌注不要点滴,不可滥用。 致聋药物有交叉易感性,一种药不行,其他药物也不能用。 致聋药物可母婴感染。怀孕期间应避免使用各种耳毒性药物。 另外,耳聋还有家族易感性,如果家族中有人发现容易致聋,其他人更应注意。 4.噪声失聪 不规律、强刺激噪声,不仅能引起心理不适,而且能伤害听力。噪声损伤听力是缓慢的,进行性损伤,很难治疗。强烈刺激的音乐也会使听力下降。
噪声引发耳聋的特点是:出现高调耳鸣,且由间歇性变成持续性,最后致聋。 现在拥有的人工耳蜗可以帮助恢复听力。电子耳蜗适用于重度或全聋者,2-70岁的人均可进行移植。 |
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