2024年世界睡眠日，健康睡眠人人共享

残疾预防-睡眠障碍讲座

睡眠是生命健康不可缺少的源泉，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，良好的睡眠是解除疲劳的需要，也是维持身心健康的基础，睡眠不足将带来免疫力下降，易诱发心脑血管疾病等危害。关注睡眠质量，就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，因此，月坛街道第一温馨家园（益智园）邀请了月坛卫生服务中心精防科开展了“健康睡眠手拉手”世界睡眠日宣讲活动，旨在向温馨家园的残疾人和家属普及健康睡眠知识，增强大家对规律作息的重视。

活动现场医生首先向残疾人和家属普及什么是睡眠周期、如何获得好睡眠等方面的知识，并为失眠、打呼噜、梦中憋醒、睡不够等症状的患者进行仔细问诊、检查，积极答疑解惑。一位前来咨询的患者由衷地说：“我睡觉常打呼噜，今天咨询后才知道需要治疗。和我一样睡觉不好的人不少，这种活动非常好，希望能经常开展。”活动共接待义诊咨询患者50余人，现场免费为患者做失眠初筛、睡眠的认知行为治疗20人。

此次睡眠日宣讲活动的开展，不仅向残疾人和家属推广了健康生活理念，增加大家对睡眠疾病的警惕，并在一定程度上扩宽了广大残疾人掌握获取良好睡眠知识的途径，有针对性的解决了不同人群对睡眠障碍的困扰。

月坛街道第一温馨家园（益智园）

2024年3月26日