1. 프리스윙 (Pre-Swing)

골프게임의 성패는 '스윙 메커니즘'과 코스에서의 '적절한 게임운영'에 달려 있다. 연습도 개인특성에 맞추어 '스윙을 완성'하는 것과 골프게임의 다양한 환경에 적응하기 위한 '게임의 운영'의 두 가지 측면에서 이해하고 조화시켜 나가야 할 것이다.

스윙을 잘 하려면 '실천적 계획'을 철저히 수행해야 한다. '실천적 계획'이란 '확실히 터득한 후에 다음단계로 넘어간다'는 목표관리 체계이다.

임기응변식 교정에 의존하려는 골퍼들이 너무 많은데, 그런 것은 없다. 즉흥적인 교정은 오래가야 다음 홀 아니면 다음 라운드까지 밖에는 효과가 지속되지 못한다. 계획대로, 본인 스스로 밀고 나가는 방법 외에 다른 대안은 없다.

스윙은 서로 다른 두 가지의 요소로 구성되는데 1)본격적 동작의 준비 단계인 프리스윙(preswing)과, 2)스윙(swing) 그 차체다.

'프리스윙(Pre-swing)'이란 본격적 스윙 동작을 시작하기 이전에 취하는 일련의 자세를 말한다. 골프이론 중에서 가장 강조되는 부분중의 하나가 프리스윙의 그립, 에임, 셋업의 중요성이다.

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프리스윙(Pre-swing)의 기본원칙들은 아래와 같으며, 이를 통하여 스윙을 위한 최적의 자세를 배울 수 있다.

   ■ 그립 (Grip) 
   ■ 에임 (Aim) 
   ■ 스탠스 (Stance) 
   ■ 공의 위치 (Ball Position)

1-1 그립 (Grip)

1-1-① 왜 그립이 중요한가? 

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골프에서 그립(GRIP)같이 진부하며 소홀이 하기쉽고 또 이것 만큼 중요한 역할을 하는 것은 없을 것이다.

수백만의 골프인들이 골프의 기본원리에 대하여 인기투표를 실시한다면, 두말할 것도 없이 '비인기부문 1위'로 선정될 것이 분명하다. 그러나 PGA 투어프로와 골프교사들은 이구동성으로 골프스윙의 완성에 있어 Grip은 난제중의 난제인 동시에 가장 중요한 기본이론 이라는 점에는 전혀 이견이 없다.

위대한 골프스승이자 선수였던 'Tommy Armour'는 일생동안 수많은 스윙을 보면서 이렇게 말하고있다. "내자신이 참을 수만 있다면 최소한 2주동안은 그립만 가르치고 싶은데.." 이 말이 과장이었을까? 하지만 이것은 '좋은 골프를 하는데 있어서 그립의 역할'을 정말 심각하게 강조하고 싶었던 그의 심정을 표현한 것이다.

만약에 어떤 사람이 Tommy Armour처럼 '강하면서 유연한' 손을 타고났다면 club control의 잠재력이 남보다 월등할 것이다. 이런 사람들은, 비록 감각이 좀 무디고 빈약한 손을 가지고있다 하여도 단지 그립의 위치(position)만 올바르게 배울수 있다면, 다른 사람들 보다 유리하다.

그럼에도 불구하고, 조사결과 전 세계 golfer들 대부분이 club위에 손을 잘못 얹어놓고 있다는 통계가 나온 바 있다. US PGA 상금순위 60위 이내의 투어프로들은 "주말마다 Pro-Am 대회에서 아마추어 golfer들과 동반 라운딩을 하지만 그들에게서 제대로 된 그립을 보기 어렵다."라고 증언하고있다. "나쁜 그립 가진 좋은 플레이어 없고, 좋은 그립 가진 나쁜 플레이어 없다"는 통설의 근거가 되고있는 것이다.

아직도 이런 주장이 설득력이 없다는 생각이 들거나 이 분야에서 좀더 권위있는 사람의 조언을 듣고싶다면, 골프를 논할 때에 두 마디 이상은 하지않는 분의 말을 인용하면서 그만 덮어두기로 한다. 벤 호건은 이렇게 간단히 말한다.

"제대로 된 골프는 제대로 된 그립으로부터 시작된다." 

( Good golf begins with a good grip. )　

1=1-② 좋은 그립
 

■ 좋은 그립이란 무엇인가?

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그것은 간단히 말해서 당신의 good shot 을 보장하는 그립이다. 좀더 정확히 말하자면 그것은, 당연히, 거리와 방향의 이라는 두 목적에 부합하는 shot 의 수를 극대화 시키는 그립인 것이다.

거리와 방향이 golfer 의 궁극적이고 확실한 목표이므로, 이 목표를 달성할 수만 있다면 앞에서 언급한 그립의 다양한 변수 중에서 어떤 것을 어떻게 조합하여 취하든 간에 최상의 그립이 되는 것이다.

■ 좋은 그립에 대한 일치된 견해들

사람의 손에는 자연스럽게 들어 맞는 그립의 위치가 있다. 그러나 미숙한 골프 초심자들은 이것을 느끼기 어렵고 또 익숙치 못하기 때문에 이들이 클럽을 잡으면 예외 없이 클럽페이스(clubface)가 똑바로(square)서 있지를 못한다. 물론 그 때문에 클럽헤드의 스피드도 제대로 나올 리 없다.

처음부터 그립을 올바르게 배우지 못했다 하드라도 물론 나중에 고칠 수는 있겠지만, 이것이 자연스럽게 느껴지려면 오랜 시간이 걸린다. 즉, 고치는 동안 스트레스 속에서 지내게 되고, 본능적으로 이전의 그립으로 돌아가기를 원하기 때문이다. 그러므로 불편해도 반복적 연습을 통하여 올바른 그립을 갖도록 노력할 가치가 있다.

대부분의 경우 팔을 자연스럽게 늘어뜨리면 손바닥은 약간 안쪽을 보게 된다. 그러나 예외는 있는데, 무거운 바벨 등으로 상체를 만든 사람인 경우, 양손바닥이 약간 밖으로 향하도록 두어야 편하게 느낀다.

그립 옵션은 왼손의 엄지와 검지가 만드는 'V자'의 방향과 손 잔등에서 보이는 관절의 개수에 따라 다양해 진다. 그러나 어드레스(address) 자세가 낮은 사람은 왼손목이 위로 젖혀지게 되므로 보이는 손 잔등 관절의 수가 더 많아질 수 있다는 점을 유의해야 한다.

그립의 압력(pressure, 잡는 힘)은, 클럽의 방향 조절 능력을 잃지않고 클럽헤드(clubhead)의 속도가 충분하게 나올 수 있을 만큼 부드러워야 하는 반면에 클럽헤드가 골프공과 닿는 순간에 그립이 돌아가지 않을 정도로 강하게 유지한다. 즉, 약할수록 좋지만 임팩트시 뒤틀리지 않을 정도로, 또 강할수록 좋지만 클럽헤드의 스피드를 잃지 않을 정도의 힘으로 쥐고 있어야 된다.

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그립에서 손의 올바른 위치는 두 손이 한 손 같은 일체감을 가질 수 있고, 미끄러지거나 손의 위치가 변형되지 않는 곳이어야 한다.

궁극적으로는, Player는 스윙 도중 그립이 편하고, 클럽페이스의 방향에 대해서 자신감을 가질 수 있어야 하는데, 그 방법은 이렇다. 왼손그립은 마지막 세손가락(중지 약지,새끼)과 손의 불룩 튀어나온 부분에 손잡이를 둔 모양이어야 하고, 오른손 그립은 가급적 손가락 쪽으로 내려 잡는다.

이와 같은 것들은 자기만의 그립 개발을 위한 지침에 불과하며 중요한 사항들이 더 많이 있다. 따라서, 앞으로 '그립의 성향들'을 다루고자 하는데, 이것들은 기본원칙에 속하는 작은 변수들 이지만 서로 완전히 다른 결과를 초래할 수 있는 것들이다