北京昌平沙河明君信息咨询中心-- 万煜颖

为什么社会上到处都是恶意？

每次走在大街上都会感到一阵一阵的阴深 觉的非常压抑 觉的每个人都看我不顺眼 感受不到一点善意 感觉活着真没意思 。。

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一、攀比

在中国的传统教育中，小孩子从小就会被训练不要与人攀比，但是近百年来，这样的教育在家庭中几乎已经完全看不到了，至少目前我接触的家庭中，没有任何一个家庭的父母会教育子女不要与人攀比，这不能不说是我们整个人类的损失。

我记得我以前还见过有人说“不攀比”是统治阶级控制老百姓的手段，只要老百姓不攀比，老百姓就会老实，会易于统治

事实上，“攀比”是人性，因为“攀比”的基础心理是为了寻求认同。问题是，不是所有符合人性的，都是应当被发扬，被赞美的。比如说“攀比”。

“攀比”最大的问题，就是会令人产生严重的挫败感，由这个挫败感就会引发一系列的问题。

比常与人“攀比”的人，嫉妒心比较重，这样的人在任何地方，任何团队，甚至在家庭中都是破坏力极强的。我见过很多这样的男人和女人，他们把“战争”带入到家庭，试图把配偶踩在脚下，试图证明自己是人上人，万人之尊。这样的做人做事的态度，必然导致的结果就是人际关系的全面混乱和恶化。

尤其是在独生子女政策开始实施以后，中国目前很多人的心理问题的基础是“自恋”，这就导致攀比、嫉妒、嗔恨更为严重，没有人希望任何人比自己好，当人们看到“别人”比自己好的时候，绝大多数人都会采取破坏性行为。

所以，当“统治阶级”愿意教育自己的民众不要与人攀比的时候，其实是减少了每一个人内心的戾气，“攀比”是人性，这种人性无论怎么教育也不可能消除，只能减少它带来的损害，这其实是中国传统文化最了不起的地方——充分地了解人性，接受人性。

二、生活压力带来了焦虑

经济社会的发展带给我们每一个人利益，大家都可以看得到，但是最大的问题就是在带来利益的同时，带来了焦虑。

比方说，这一次的人类科技的大变革，就会必然导致大量的人群被科技的进步淘汰。“被淘汰”必然会带来恐惧、带来焦虑。

别说智能科技对人类的冲击，就算是没有智能科技，高速发展的经济社会让每一个人都面对着巨大的压力，而且淘汰的速度越来越快，前一段时间看到有一个人说，中国社会三十多岁就已经到了职业发展的顶峰，面临着被年轻人取代的问题，这已经是人力资源界的共识。

有些人知道，有些人不知道，但是无论知道还是不知道，都会时刻感受到——被淘汰的压力。

焦虑的源头就是恐惧，有恐惧就会有防御，就会有攻击，这样的生存态度，加上营养素的大量流失，供给不足，想要让自己有好脸色都是不容易的，想要让整个社会人与人之间的关系更和谐，也是不容易的。

三、不当的饮食

目前中国的饮食最大的问题就是碳水化合物过量。碳水化合物过量会导致血糖剧烈波动，血糖值上升的时候胰岛素会分泌，降低血糖，在血糖下降的过程中，会产生“空”的感觉，“空”与死亡有关，会带来恐惧感，这时人体开始分泌肾上腺素，如果不能及时调理血糖，肾上腺素就会持续分泌，这时我们会感觉到心慌气短等等，大脑会将这样的感觉翻译成——饿。但事实上，这种感觉和焦虑、恐惧的感觉是一样的。

所以饮食中经济包含大量的碳水化合物的人，情绪问题都非常严重，性格急躁，易怒，情绪经常失控，不但自己的心理健康水平会出问题，对环境和人际关系的破坏力也极强。

问题是，我们中国绝大多数人都是这样，很多人会有严重的碳水化合物成瘾的状态。所以现在慢性病激增，糖尿病、心脑血管疼痛，甲亢或甲减等等……这又会加重心理问题和情绪失控的问题。

最近这些年总是有人很天真地觉得身体问题是身体问题，心理问题是心理问题，甚至有些人是“专家”级的人物，但事实上，身体问题和心理问题是相互影响和关联的，心理问题会引发身体疾病，身体疾病也会引发心理问题，所以国外开始流行“身心医学”，但是真正能够对两者有充分了解的人，可以说是凤毛鳞角，能够处理两者问题的人，千万人中难得其一。

事实上，有身体问题的人应当先处理身体问题，身体好了，心理症状会减轻，甚至消失。目前为止，我接触到的，最佳解决胰岛素抵抗、血糖剧烈波动、糖尿病、心脑血管疾病、甲减甲抗……等等慢性病问题的方案就是健康管理，通过饮食习惯调整、运动习惯调整、营养素的加强供应，而全面综合进行调理。经过调理的人，最大的特点之一就是情绪处理能力加强了，很多焦虑、抑郁、恐惧等问题被缓解。

四、心理问题

目前中国人的心理健康水平是非常值得忧虑的，无论是年轻人，还是老年人。这几乎已经是全民性的问题。这种心理健康水平跟我们的饮食习惯有关，但同时跟教育的缺失有关，跟社会整体的生存压力的增加也有关，跟人际关系的恶化、挫败感的增加也有关。

在这样的状态下，几乎可以说是人人都处于防御状态，而心理疾病会加重这种防御。

所以，如果你是有心理问题的人，你的防御状态会比一般人更强烈，这就导致你无法正确理解别人言语和态度的含意，在这样的状况下，就必须要及时干预。该去精神科去精神科，该做健康管理做健康管理，该做心理咨询做心理咨询。

去精神科是为了正确了解自己的心理问题发展到什么程度，我并不建议所有人都必须遵从精神科医生的建议，在我看来心理问题的解决，不是吃药物就能解决的。但是要确定“神经症”发展到了什么程度，如果程度达到“重度”就必须遵医嘱，所以早一点去看精神科，可以早一点让自己做出正确的选择，越晚去，选择机会越少。

做健康管理也会解决一些人的心理问题。缓解情绪压力，目前国外有通过健康管理解决抑郁症、焦虑症、注意力多动障碍，甚至癫痫的案例。

另外，必须要做的就是心理咨询。