5月21日早上到了清凉师兄工作室，开门的是一位短发小姑娘，有着浓密的黑发和深邃的眼睛，最吸引我注意的是小姑娘双手合十的欢迎我，低下头既看到一双拖鞋已早已摆在那儿，在那么一刻，心里感受一股温暖，一种安心的温暖。

我随即与清凉师兄进了工作室，有点忐忑不安，面对一个陌生环境我不知道我接下来要做什么，清凉师兄给我倒了一杯水，坐在我的斜对面，与我不到一米的距离，淡淡的笑着，我知道她是在告诉我：放心，这儿很安全，我很爱你，只要你需要我，我就在你身边。”

现在我已经记不起来我叨叨絮絮讲了什么， 我不知道我面部表情又是如何，我只知道清凉师兄一直安静微笑的听着，时不时做笔记，也时不时与我互动，整个过程轻松既疼痛。

轻松的是我能面对一个陌生人讲出这几年我从不曾讲出的故事，这些故事犹如一把利刀在我心里藏了很久很久，我一直以为可以永远藏下去，直到利刀开始提醒我：要么它死要么我亡。

疼痛的是我知道逃避并不代表这些故事没有发生过，发生了就是发生了，逃避是懦弱的行为，而我在过去的几年就是一个弱者。当我再次把尘封的心打开时，我看到故事血淋淋的摆在匣子里，我小心翼翼的拿出来，生怕弄痛了它，因为我已经承受不了哪怕一丁点的痛了。

或许有人会说只要心态好就可以了。好一句轻松的只要心态好，可以如今能做到的又有多少人？

对于一个长期背负经济压力、长期委屈、长期不肯说话，直到现在的长期关闭自己抑郁自己，无数次想要死亡的人来说，何为心态、何为自己，她根本就很久以前就不知道了。这个人失去了原本的聪慧、原来的思维、原本闪烁的眼睛。她不知道什么叫疼痛，她只知道死亡可以让她重新再来，她想好好活一次，这次不为别人，只为自己。

这一刻，我流泪了。

已经很久不知道眼泪原来是咸的，因为太久太久不知道怎么哭了。

清凉师兄听我讲故事，3个小时，3个小时我把我想说的全部倾盆而出， 第一次感受到自己会笑会哭会难受，第一次感受到以前的自欺欺人，第一次感受到自己故作坚强，第一次感受到无奈无助和无力。

期间我们一起讨论生活、讨论家庭、讨论星座，我发泄着，清凉师兄接收者，我哭时，师兄递上纸巾，我笑时，师兄安静得陪着；整个过程我从一开始的紧张到放松，让我惊讶的是师兄还和我聊了星座，这是很少有心理医生会关注的，整个上午我一会哭一会笑，写到这儿，有朋友或许会说不就是听你讲故事吗，很多人都可以做到。

听人讲故事的人有很多，但是能一同陪着故事者感受，感受故事中的一点一滴的痛苦和折磨，然后一起承担的唯恐我们身边没有几位吧。

好久没有好好休息了，中午在清凉师兄家里吃过午饭后，我在师兄工作室小眯了一会，睡得很好很舒服，很久没有那么平静的休息了，直到下午2点我们开始深入沟通。

师兄拿了案主、父亲、母亲三个牌让我摆出我心目中的三人位置，从这个小游戏开始了下午的深层沟通，整个过程由原先的上午我主导过渡到下午清凉师兄主导，我们谈了我的家庭、感情、婚姻、性格、幸福、梦想，如果之前没有见过我的人，肯定不会觉得那时的我才是真正的我，我开始慢慢学会微笑，而这一切都是清凉师兄带给我的。

先说说以前的我自己吧，不愿意见人不开心就自残，心里充满仇恨和埋怨，恨以前的男朋友、恨母亲、恨自己，这种恨已经充满了我的内心，这种恨由于我自以为的掩盖就可以了，结果怨恨范围越来越大，它让我变得丑陋变得极端，它让我堕落，它让我失去正常思维，它让我常常失眠一夜一夜不睡，不知道如何面对即将到来的第2天，也不知道是否还有勇气面对第2天。

这样的人，还有未来吗？还有希望吗？微笑？对于这样的人来说是多么奢侈的事情啊。

和师兄谈了很久很久，从白天到黑夜，现在让我再想起细节我记得已不多，我只知道师兄讲了很多故事很多经历，我开始慢慢明白过去一切的自己是多么错、多么荒谬、多么幼稚，师兄让我慢慢开始想起自己曾经的梦想，对啊，我一直都有梦想的，只是我弄丢了，现在我要拾起来。

不知不觉聊了很久很久，久到我们都没有吃饭，这段深层的沟通是如此让我欣喜，离开时我虽然没有多说什么，但是我知道我已经开始学会慢慢放下仇恨，慢慢开始尝试做回我自己。

要说昨天的沟通是知其然，那第2天就是知其所以然。

如常早上10点到了工作室，开始我们今天的第一次深层沟通，师兄让我放松的闭上眼睛躺下，整个过程大概有2个小时，在这2个小时里师兄与我一起直面痛苦，我不怕，我知道有师兄陪着我，师兄一直牵着我，我们一起迈过一道又一道坎，直到看见太阳看见曙光。

整个过程我哭得很厉害，但是不是妥协不是无助，而是勇敢、坚强和决心。我开始承认并接受曾经的折磨和苦痛，我接纳它并且告诉它，我感谢你出现在我的生命里，对不起，让你失望了，你没有打败我，你让我变得更加坚强更加有力量。

其实所有的苦痛都是我们给我们自己的，是我们自己带它来，所以此时也是我们也只能我们自己来送它走。

中午在清凉师兄家睡午觉，我只能用很香很甜来形容，现在再次回忆起来我不自觉的都会开心，师兄家好像有一股能量似的，让常常失眠的我这2天体会到了睡觉是一件多么舒服的事。

没有仇恨才会明白什么是放下，放下才能做回真实的自己。下午的深层沟通直面内心最深处，我看到每一个场景的真实性在此不多加判断，因果循环，该承受的跑也跑不掉，与其逃避不如面对，与其掩盖不如揭开，只有知道原因才能理解，只有理解了才能接受，只有接受才能放下，也只有放下才能回归。

两天，神奇的两天，这两天是我人生的转折点，这两天让我重新找回自己并且让我变得越来越好。与其说学习，不如说吸收，清凉师兄是个有魔力的女人，她的笑容让人无法忘记、她浑身散发着温暖能量，我之所以能变得那么好是吸收了清凉师兄的能量，师兄不仅让我认识自己，还教会我如何去实现自己的梦想。

这个“好”是：自律、自信、力量、勇气、坚定、清醒、沉淀。

此刻起好好我会好好爱自己，爱每个人，每时每刻疼惜自己，疼惜每个人，我知道为了将我打磨成一块美玉，生活还会不停的给我难题，但是究竟是难题还是成长，一切静待答案，我将带着我的人生我的梦想一起翱翔，自由自在的翱翔，做那个最美丽的自己。

在此，我由衷的感谢清凉师兄和师兄家人、感谢介绍清凉师兄的一位朋友、感谢我的家人、感谢过去28年的生活、感谢晴朗的天空明媚的阳光，感谢自己最漂亮的自己，我们的每一天都是新的一天，我将带着爱感受人生赋予我的每一个时刻，她必将是温暖的、必将是幸福的，我相信，我在朝着幸福的路上走着，一路欢笑一路歌~！ 

清凉师兄催眠案例汇集

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