6月11日早餐：泡菜海鲜炒饭+海带豆腐汤+伊丽莎白瓜

天气热就没胃口，没胃口就吃得少，吃得少就不长肉。。。

俺们是最好一钱肉也别长，能少最好哈！娃儿正长身体，一定要吃饱吃好，特别是早餐，不能输在起跑线上。

这款泡菜海鲜炒饭有泡菜的酸甜、海鲜的鲜香，再配上一点点的韩国拌饭辣酱，很是让小朋友胃口大开，吃了大半锅呢。做法很是简单，见图后。

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材料：米饭、韩国泡菜200克（宗家府）、 虾仁、 鱿鱼、韩国拌饭辣酱、小葱、蒜片

做法：（1）虾仁、 鱿鱼加料酒、淀粉、少许盐抓匀腌制几分钟。泡菜切粒待用。

          （2）平底锅烧热放油，油至七八成热时加入沥干的虾仁、鱿鱼翻炒，炒至虾仁变红不透明即可盛出。

          （3）锅洗净烧热放油，至六七成热放入蒜片爆香，倒入泡菜翻炒，炒出香味后加入米饭，先小火将米饭

                  炒开炒匀，再大火炒两三分钟。

         （4）加入 虾仁、 鱿鱼炒一分钟后加两小勺韩国拌饭辣酱及小葱碎再炒一分钟OK.