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拿什么拯救七个月宝宝的睡眠
(2012-03-01 20:27:46)
http://s13/middle/9c9486d4gba2ea31ef4a2&690
丫丫进入七个月后成了问题小妞，愁坏了我，吃喝拉撒就不说了，我能忍。可是睡眠问题实在让我筋疲力尽。之所以如此揪心丫丫的睡眠，是因为睡眠其重要性不容忽视啊。
入睡时间晚
在丫丫四个月时本来就已经养成晚上9点入睡早晨7点半起床的好习惯，后来做体检时，营养师建议八点就让宝宝入睡，早上也尽量早点起来。于是6个月时丫丫养成了晚上八点就入睡早上7点起床的好习惯。可是好景不长，在快进入七个月时，丫丫晚上入睡时间开始不规律起来，经常都搞得晚九点了还在床上翻，能翻上几十个来回，直到翻的费尽最后一丝力气才嚎哭后睡觉。
之所以晚上八点就让宝宝入睡的原因是，宝宝睡眠分为嗜睡、浅睡、深睡和极深睡眠四个阶段，进入深睡眠需要大概一个小时左右，而只有进入深睡眠才能达到大脑发育的鼎盛时期。睡眠与生长激素分泌有关，生长激素只有在睡眠时分泌最多，并且在入睡一小时后进入分泌高峰期，一般在晚上9点到凌晨一点。
醒来次数多，半夜起来玩
不知道最近丫丫是怎么了，晚上总要醒来五六次，每次都吃不了多少奶，都怀疑是不是真的饿了才醒的。就如昨天晚上10点入睡的，11点半醒来一次，凌晨2点醒了一次后就不再睡了，直接在榻榻米上翻来回，玩了一个多小时才又嚎哭后入睡的，4点醒一次，6点醒一次，6点40起床的。更揪心的是，丫丫肯定没有进入深睡眠。
据科学研究发现，婴儿在熟睡之后，脑血流量明显增加，因此深睡眠还可以促进脑蛋白质的合成及婴儿智力的发育。婴儿每天睡眠充足与否，与学习成绩的优劣正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳时间得不到恢复，将会导致反应迟钝，注意力不集中，记忆力和理解力下降等。‘不让宝宝有良好的睡眠习惯，无论拥有如何优秀的遗传因子都是白搭。’这是营养师送给我的原话，我当时吓得快哭了。
摆脱不掉的黄昏睡
六个月体检我填写丫丫的睡眠时间表时，营养师着重指出不要让丫丫傍晚睡觉，一是推迟晚上睡觉时间，二是傍晚时婴儿肢体发育和运动最活跃的时段，拿来睡觉太浪费。于是我费尽了心思终于让丫丫养成傍晚不睡觉的习惯，但是进入七个月，丫丫又开始了黄昏睡，不让睡就死哭，放在地上都能睡，我快崩溃了，简直无药可救。
为了不让丫丫傍晚睡觉，我一开始尽量让丫丫白天睡两个小时的午觉，但是很遗憾，丫丫照样黄昏睡，确推迟了晚上睡觉时间，后来我又减少丫丫白天午睡时间，但是还是很失败，丫丫照样黄昏睡，睡得更长了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6706EN00SIGG.gif。
易惊醒 稍有声响就嚎哭
好不容易把丫丫哄睡，以为可以休息一下了，轻微的关门声都会把丫丫吵醒，LG回来的比较晚，每次回来，一开口说话，丫丫就嚎哭起来，很无赖，丫丫入睡后只得静悄悄的做一切。这让我更加怀疑丫丫没有进入深睡眠，否则怎会如此易醒？
睡眠时间短
丫丫每天按9点入睡早上6点半起床算，除去一个小时的夜里玩时间，仅仅睡了8个小时，上午9点左右会睡半个小时的小觉，下午1点左右睡一个小时，晚上6点半左右睡40分钟，总共加起来午睡时间两个小时，一天下来，丫丫的睡眠时间不足11个小时http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6719EN00SIGG.gif。
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