细心的女人早已了解一个规律，每个月中都会有那么几天，肌肤的感觉“还不错”，又有几天感觉非常糟糕。人体如同一个小小的宇宙，而肌肤就是这小宇宙的外层，时刻体现着内部的运作状况。不过小宇宙的运转，有一个最大规律可循，那就是生理周期。中国古代医学认为，女性的生理周期和潮汐的涨落一样，与月亮的盈亏有着神秘的联系。如《本草纲目》中记载：“月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月经。”

   女性的生理周期以28天为一个循环，同月亮的盈亏周期一样，遵循一定规律，并且影响着人体的各个器官，令荷尔蒙水平高低起伏，而肌肤就会在第一时间呈现出相应的变化。

我们把28天的生理周期按照月亮盈亏周期，分为4个阶段：

1.新月期 （月经期）

雌激素降至最低，代谢也极为缓慢

2.盈月期 （卵泡期）

卵泡开始发育成熟，雌激素逐渐升高

3.满月期 （排卵期）

卵泡愈趋成熟，雌激素水平达到最高

4.残月期 （黄体期）

雌激素开始下降且黄体素持续增加，内分泌失调

根据各个阶段的身体和肌肤特点，来制定每月4周的美肤计划，相信会帮助你的肌肤安然优雅得度过每一天。

第一周：

肌肤新月期（月经期）

美肤对策：密集补水

“大姨妈”光临的时候，腹痛、体寒、情绪低落都如约而至。受体内分泌的黄体酮影响，雌激素和孕激素降至最低水平，会使肌肤失去光泽和水分，不止变得干燥、粗糙，就连细纹和暗沉也如影随行。在做好基础护肤的同时，为肌肤集中补充更多保湿成分，从源头改善缺水状况，才能令这黑暗的一周重新闪耀哦。

第二周：

肌肤盈月期（卵泡期）

美肤对策：深层营养

生理期已过，不仅神清气爽，肌肤也是怎么看怎么美。这是由于身体正在培育卵泡，血液中的雌激素水平逐渐回升，新陈代谢旺盛，肌肤湿润且充满生气、弹性，吸收力大大增加，肌肤状态达到顶峰！这个时候，千万不要吝啬，大胆为肌肤进补吧。

第三周：

肌肤满月期（排卵期）

美肤对策：美白祛黄

排卵期可谓是黄金美白期，这个阶段由于身体雌激素十分活跃，借助它的力量消灭沉积的黑色素非常有效，加上此时较快的新陈代谢，营养成分能够顺利进入肌肤深层，快抓紧时间做好美白功课吧！

第四周：

肌肤残月期（黄体期）

美肤对策：清洁控痘

例假前几天，油光满面、痘痘决堤......肌肤状况出奇的糟。这是雌激素下降、黄体素增加，导致内分泌失调的结果。当务之急要调节水油、收敛毛孔、净化痘痘。