加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

下饭快手菜第一季:白灼金针菇

(2014-04-14 09:35:31)
标签:

上班族

快手菜

下饭菜

美食

分类: 下饭快手菜

http://s11/bmiddle/002RFAPpty6IhibbUUyea&690

http://s12/bmiddle/002RFAPpty6Ihic2qQXeb&690

公司不提供伙食,每天都要为了带饭的问题而纠结,

估计这个问题不是只有我一个人,很多上班一族都为午饭的问题而头疼。

天天出去吃,花销大,不健康,又不卫生。

带饭?好烦哦,每天都要想吃些什么。

为了克服这个问题,小肥即将为自己和广大上班一族推出一系列的上班一族快手菜专题,

供大家参考。有荤菜,有蔬菜,品种繁多,简单解决午饭问题。 

http://s14/mw690/002RFAPpty6IhieAhKB4d&690

http://s2/mw690/002RFAPpty6IhieLefv61&690

http://s5/mw690/002RFAPpty6IhieTklSc4&690

材料:金针菇一小把,海天零添加头道酱油2茶勺(10ml),色拉油少量,朝天椒2个

科普小知识:昨天看了“名医话养生节目”,长了很多知识,

酱油中的含盐量为15%左右,一个人每天摄入盐的标准为6g

 http://s14/bmiddle/002RFAPpgy6HKjTEgKF5d&690

1.金针菇洗净切去根部
2.在锅中烧水,水沸腾后放入金针菇,淖烫1分钟左右,时间太长金针菇就没型了
3.将金针菇捞出摆放在碗里
4.淋上海天零添加头道酱油
5.起油锅放入切好的朝天椒和葱段爆香
6.均匀的淋在金针菇上

 

 

备注:朝天椒的辣度很厉害,做好的金针菇不要放太久,时间长了酱油吃的太透会有点咸,表面接触辣椒的地方会非常的辣,大家要注意哦
  

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有