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踏青赏花,关节扭伤怎么处理?

(2016-04-12 10:38:17)
标签:

关节

健康

分类: 健康百科


http://bjsjth.cn/uploadfile/jpg/2016-4/201645122927998.jpg        春光融融,春水盈盈,又到了踏青赏花的好时节。欣赏美景,放松心情的同时,也要时刻保持安全意识。旅游途中登山、上下台阶或在不平路面上行走时,可引起膝部和踝部扭伤,若摔倒时手部着地,还可并发腕部扭伤。受伤部位会出现不同程度的疼痛、肿胀、皮青紫或瘀斑,以及关节活动障碍等。

不少伤者求愈心切,往往采取立即走路或用力摩擦、搓揉等措施,结果适得其反,加重了病情。正确的处理方法有这些:

【静养】伤部位尽量减少活动,避免负重,抬高患肢(手或者脚),以促进静脉回流,改善局部血液循环,减轻水肿。勿揉搓、按摩、热敷伤处,以免加重出血,使伤处疼痛肿胀加剧。伤肢也不能立即活动,以免加重原有伤情或增加新的损伤。必要时,最好取消当日行程。

【冷敷】伤后应尽快进行局部冷敷,以利于血管收缩,减轻出血,减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫,起到消肿止痛的作用。冰敷可每2个小时做15分钟,至肿胀不再继续增加为止。

【热敷】受伤24小时后,出血已完全停止时,可改用热敷,以加速局部血液循环,有利于消肿止痛,组织修复,代谢产物和淤血的吸收。

注意:有些扭伤与骨折、骨裂难以区分,如感到受伤程度较重时,应尽早去医院就诊。

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