之前的一篇文章讲了第一种拉黑的原因，今天伊姐来说一说第二种死缠烂打后被拉黑，该怎么挽回。

1、调整情绪

你能做出死缠烂打的行为都是因为你不能接受失去他的结果，才会做出这样疯狂的举动，而这个你不能接受的结果让你情绪失控。

情绪失控的你一心想着的就是挽回他，和他立刻复合，不能分手，这样强烈甚至有些霸道的念想，让你完全忽视了他的感受，你在疯狂的挽回，而他也在疯狂的躲避你的挽回。

这样不健康的方式只会让他越来越恐惧你，如果你还想用换一个号码，或者围追堵截他的方式与他求复合，那么只会把你们的这段也许有挽回机会的感情彻底推向无法挽回的深渊。

说了这么多其实都是希望你能意识到死缠烂打的挽回是多么错误的，以及控制好情绪才是成功挽回的第一步！

伊姐能够理解，在刚分手后，告诉你冷静下来是多么的困难，你想静下来，但身边却充斥着你们过去的回忆，你们相似的生活习惯，你们一起睡过的床，这些都在不断的提醒着你现在已经失去了他。

此时的你很容易沉浸在悲伤的情绪里不能自拔，这是每个分手后的人都会经历的情绪，但你一定要尽早意识到，调整情绪不是一天调整过来的，也是一个过程，但你必须给自己一个调整情绪的意识。

而且，你要知道你的错误挽回行已经让他把你拉黑了，情况已经很严重了，如果你再不及时冷静下来，那很有可能还会错过挽回的最佳时机。

伊姐听过这么一句话：“幸福的唯一准则，就是远离负能量，当自己有负能量时解决它，当别人有负能量时帮助别人解决它，如果实在帮不了那就远离他。”

所以要想培养健康的心态，就必须找些积极向上的事情来做，分散注意力让自己不要想着分手的事情。例如：去爬山，跟朋友去唱歌等，让自己的心情开朗起来。

试着让自己平静下来，调整好情绪后，再想一想接下来还能做什么，比如，整理下你们的共同好友，只要是你能联系上的，或者看出了微信、手机，还有什么是没有被拉黑，能够联系上他的。

2、用不暴露需求的方式加回他

伊姐说过很多，挽回的时候切忌暴露需求感，而如何不让你暴露需求感，调整好情绪是最重要的第一步。所以，挽回的很多东西都是相互联系的，一环扣一环，有时候，你挽回不了，就是你上一步做的不够充分。

再继续说为什么不能暴露需求感？因为这会主动唤起甚至加深对方对你的负面印象。

比如，你以前非常的任性，经常会用分手来让男朋友哄你，最后，男朋友累了，和你真的分手了，这时你慌了，突然认识到自己做错了，反过头来想要去挽回他，一般这时候你会直接和对方道歉、并且立下再也不随意提分手的保证，只要能答应和你复合。

这时候，你强烈的需要他和你复合，但对方却还不想，因为你以前任性提分手，他绞尽脑汁哄你都哄不好的画面历历在目，所以，你越提复合，需求感越强，他越不会答应，反而更反感你，想离你远远的。

了解了他的这个心理后，并且你可以做到与他沟通能够情绪稳定后，接下来就要重新建立联系。

重新建立联系的方式很多，之前不是说过，梳理一下你们的共同好友，通过他们给你们制造重新见面的机会。比如一起组织一场聚会活动，让你们有重新见面的机会，不过这一个方法是有一定不可控因素的，就是你的这个共同好友，如果他对你们之前的情况不够了解，或者不那么会把控这样的场景，就不建议尝试，就拍会造成一些误会，节外生枝。

如果你对你们这个共同好友没那么大的把握的话，就让他当一个“侦察兵”吧，通过他了解下他最近会不会参加什么活动，还有他有计划去什么地方等等。

第二种方法，就是主动的去找他，但你必须要了解到他对你的态度是不那么反感了，然后以在他那取东西，或者你有什么工作上，人脉上的事情需要和他了解等等的借口，让他重新加回你的联系方式，而且，一定要和他强调，你只会聊该聊的问题，不会再打扰他的生活。

在给他发送加好友申请的时候，他看到你的语言逻辑清晰，并没有胡言乱语，重新加回的理由也比较合理，那么就是很容易能够通过的。

3、提升自己，让他再次喜欢上你。

如果能够重新联系上，拉黑挽回已经小有成效了，不过还不能掉以轻心，因为对方还没有真的放下心中对你的芥蒂，所以，想要真正吸引对方向你靠拢，你还要对自己进行一个自身价值的提升，让自己对两性的认识更深刻，对对方做一个深入了解，这样你在爱情里才能更有姿态。

提升自己很好做，也很好学，市面上有太多的书籍可以提供给你丰富的内容，但想要很好的运用，还取决于你对对方的心理了解多少，以及知道你做出什么样的行为能对对方产生积极的影响，从而改变他对你的看法。

这些都是比较有针对性的，伊姐或者书本上的内容，都只能告诉你一个大框架，但针对不同的对象就要用不同的策略才行呢！

所以，如果你目前有因为死缠烂打被拉黑的情况，那你要好好看看自己是否能够很好的把握自己的情绪，能否做到很好的掌握他的心理活动？如果不能，建议你尽快找专业的老师咨询，不然，就害怕错上加错，本来已经比较糟糕的情况，因为你的错误挽回行为，彻底毁掉了本可以被拯救的感情。

伊姐有话说：爱是积累的，分手也是，错上加错的累积，只会让他离你越来越远，如果，你现在发现你越挽回，他离你越远，那你就一定要从第一步稳定情绪开始，停止现在的错误挽回方法。