伊姐，你好

我和女朋友最近在各自冷静，她说希望我们各自冷静一段时间后再联系，我答应她了，我们现在半个月没联系了。

在去年，我已经向她求婚，她也答应了，后来我们就一直在准备结婚的事情，在这一年里，她突然迷上了健身，以前是一个胖胖的女孩，现在减下来了，但我们的问题也出现了，她有一段时间经常说我，希望我能和她一起锻炼，她说她喜欢肌肉男，但是我因为工作没法和她一起去锻炼。

我们约好五一一起出国玩，然后我说我会出全部费用，但条件是在出去玩之前把证领了，她就生气了。

后来，和她聊天，她对我有很大的负面情绪，我就决定先和她断联，不联系，她也说，等到八月底了再和我联系，在这之间，我们断断续续联系过几次，她没有拉黑我，她平时也会发朋友圈，我都能看得到，伊姐像这种情况，下一步我该怎么办？

柏年

柏年，你好

她之所以生气，就是因为你对于旅行出游的出全部费用提出了条件，她也说了，你提出的这种领证方式，让她听着很不舒服，确实，这就像在做交易一样，你和我结婚，我就全出旅行费用旅行费用。

虽然旅行费用确实需要被规划，但是规划和交易是不同的。规划是你出旅行车费和生活费，她出住宿费等，而条件就是你出费用，但必须先领证。

也许是她的变化，让你感到不安，你才希望用这样的方式更快的把你们的事情定下来。其实你换一种方式和她说领证的事情也是可以的，但你用这种方式，不仅让她生气，还让她对你有非常大的抵触心理。

不过，好在她只是提出了冷静并没有说分手，说明对你还是有不舍的，但是这时候你选择了断联，确实将你们的感情置于难以复合的境地。不是危言耸听，挽回成功和分开时间息息相关！时间能冲淡一切，无论是伤痛，还是爱情。

所以一定要在关键的时期里，做出正确的挽回，而不是轻易的选择断联。

什么情况下可以选择断联？

1、被拉黑

联系方式被拉黑，证明对方在短时间内都不想要被纠缠，与其死皮赖脸的不停给对方打电话，加微信，还不如给彼此一些时间冷静一下，整理以下挽回的思路。

 2、不能控制自己的情绪

强烈的情绪往往是造成感情出现问题的罪魁祸首，在不能控制自己情绪的情况下，断联是可以选择的挽回方式，如果继续纠缠，很有可能会让对方对你彻底失望。

 3、对方的负面情绪太过于严重

许多人在分手之后第一反应是求对方回来，往往会一哭二闹三上吊，死缠烂打的让对方回到自己身边，让对方产生非常严重的负面情绪，这个时候选择断联，能够有效的减轻对方的负面情绪，使对方有相对安静的环境回忆你们曾经的美好，重新对你产生兴趣。

而你的情况是，你和她并没有分手，只是让她感受到了不舒服，所以，不建议你继续选择断联。

该怎么做？

1、保持距离，稳定供暖

虽然她说了冷静，但你不能真的和他冷静，因为刚才说过，时间不仅能冲淡伤痛，还能冲淡对你的感情，所以，虽然说是冷静，但一定要保持联系。

保持联系最重要的就是不温不火，如果突然一下对她非常的热情，会让她还没消化对你的负面情绪的时候，本能的产生排斥感。所以，和她保持联系的核心就是循序渐进。

保持联系的终极目的还是要让她对你的看法有所改变，最好用的方法就是让她记住你的好，从而淡化你之前的过。

你的“讲条件旅行”让她认为你并不是真的爱她，而是有条件的，那么你现在要做的就是让她感受到你对她的爱是非常真诚的，并不会夹杂一些其他的东西。

而如何关心她就是这一步的核心。

关心她不是让你每天像打卡一样定时定点的问她吃饭了没，吃的什么，吃饱了没有...她一定不想回答的。

真正的关心，应该是让她感到非常舒服，比如，你们在一起这么久了，知道她在什么时候最容易生病，那就提前去和她说，要注意什么什么，不要觉得太刻意，因为你的目的就是要刻意的去关心她，而她也知道你想要做什么。

2、改变自己，就是最大的挽回方法

她有说一个期限，就是八月底前，那么在这一段时间，你一定要用来提升自己，比如她喜欢肌肉男，那么这段是时间就是最好的锻炼时间。

你要知道一个核心，你不管是锻炼，还是学习两性相处，目的都是为了去影响别人对你的印象，改变她当初对你的认知，只有她愿意主动去改变对你的认知后，她才有动力去改变她的行为，所以，想要挽回，首先要想的不是改变对方，而是影响对方!

伊姐有话说：在挽回女朋友的时候，要有三个觉悟：

1、坚持不懈。坚持不懈的用正确的挽回方法去做。

2、改变自己。通过改变自己，让她看到一个正在慢慢变好的你

3、情绪稳定。挽回会有被对方拒绝的时候，但你一定要保持积极的心态，保持情绪的稳定，要相信，用对了方法，你是一定能让她回来的。