我是伊思情感的情感修复师文心，有感情问题可以再文下留言或者直接私信我。在挽回的过程中，好不容易恢复联系了，但是依然不知道怎么来聊天？该怎么办？那么今天老师来给大家说一说，恢复联系后的第一步要怎么做才能做好？大家一起来学习一下。

重新联系后最重要的一点就是让对方卸下心防。这个时候的你切记一定要表现出：我不是要跟你复合，我只是想和你做朋友。

解除对方的戒备心理，让他明白：哦，她对我没有别的目的，只是作为老朋友聊聊，而不是缠着我要复合。

很多姑娘挽回到这个阶段后都会功亏一篑，因为着急复合，所以在跟对方聊天的时候就会犯以下这些问题：

1、深情的倾诉你对他的思念

2、回顾你们曾经有多么想爱，可是如今却是这样

3、悔恨心理，反复向对方道歉

分手后有的女孩会不断自责，悔恨自己当初不那么做的话就好了。

觉得分手就是以前自己的某次行为导致，不断的向对方道歉认错，求原谅。

这种做法是很不对的，因为男人提出分手一般都是经过了一番思考的，而且你们之间的问题肯定不止这一个，就像是积分卡一样不断累积。

任何人都不会因为一件或者两件事而分手，都是累积起来的。

在分手后可以学着反省自己，这点很好，可以为以后提升两性关系打下基础，加大复合砝码。

但是不要反复的去向对方认错，求复合，这样就会加大复合的难度。

所以，以上聊天的内容都是大忌，这样的聊天会增加对方的压力和负担。

对方和你聊天中无法感受到轻松和愉悦，只想快点结束话题。

那到底应该怎么聊呢？

1、聊天话题

恢复联系的聊天初期，可以聊一些无关痛痒的事情。比如聊近况。

如果你了解到前男友最近正在减肥健身，就可以问他最近减肥怎么样，减重了多少。

如果他回复了，那就可以接着这个话题轻松的聊起来。还可以发一些关于减肥健身好玩的段子或减肥的技巧招数等来延续话题。

但是切记：聊天频率不要太频繁。

有一种胜利叫“心胜”。不要败给自己的不自信，更不要败给自己的hold不住。

2、 聊天频率

不要对方说一句，你就巴拉巴拉回复好几句。这样会让对方觉得你整天没事做，就在聊天打发时间。

正确做法是把聊天分为三个阶段：热场阶段、正常阶段、收尾阶段。

热场阶段的回复频率就是2—5分钟回复一条，正常阶段则是10-20分钟回复一条，结尾阶可以过25或30分钟再回复。

当然，这样的前提是你们聊得还不错。

那么在你把握住这样的聊天频率时，对方就会想你在干嘛，为什么不回复消息或者等待你回复。

这样他就潜移默化地投入了情感，还是在在不自知的情况下投入情感，这就是“情绪投资”。

所以，把握好聊天的节奏，用漫不经心的状态。

那么对方绝对想不到你是“有备而来”，自然就会卸下心防。

当然，这只是复联之后挽回的第一步照着这样做，避免有出错的几率。

如果大家还是不知道怎么把控节奏，依然不会聊天，那么针对大家不同的挽回情况可以直接联系你们的顾问老师，更正确的帮助你挽回。