我是伊思情感的情感修复师文心，有感情问题可以再文下留言或者直接私信我。挽回一场感情就像一场战斗，需要策略和技巧，从刚分手后的反感，到逐渐破冰，到后来恢复朋友关系，再到重建两人间的亲密关系。这都需要沟通作为桥梁，而我们沟通的最常见的方式就是聊天。如何有效的聊天成了挽回中的关键步骤和必要技能。在挽回过程中，迟迟没有进展不知道怎么办的学员们，今天的分享课一定要好好学了。

一、分手初期：关系敏感脆弱，随时面临谈崩的危险

分手后我们要控制自己的情绪，让自己保持理智和自信，但是不要自满和目中无人，要表现的足够的成熟和大度。

让对方不要在和你聊天中产生反感情绪。

控制住自己的情绪，切忌指责对方，如果对方因为以前的种种而指责你时，一定记住：

ta是你希望挽回的人，尽管你被指责，也不要急于反驳，一定要认同对方的说法，认真反思，改正错误。

如果因情绪激动而导致对方不想继续聊天，我们也要满足对方心理的需求，暂时离开，下次再聊。

二、冷冻期后的首次接触：小心谨慎，摸索试探

这个时候聊天一定要极其小心，因为有可能会因为一句话重回冰冻期的谷底。

所以聊天时需要逐渐的引入对方有兴趣的话题，让对方有聊下去的兴趣，并且让对方觉得你很有趣。

比如“你最近好吗？”“交了新男（女）朋友吗？”“你还爱我吗?”这样的谈话就是需要避免的。

这种问题是很自我的问题，而且在敏感的时期这样聊天会惹起对方的反感。

聊天要给对方说话的空间，比如“你最近看了什么新电影？”“你最近去健身了？”，从对方有话说的角度切入可以增加聊天的机会。

优秀的聊天方式，需要幽默，需要探求对方的兴趣和需求，只有有了共同的话题，才有了继续下去的可能。

有了聊天的机会，才能有挽回的机会。

要勇于自嘲和自黑，创造幽默诙谐的聊天氛围，使对方在聊天中感到放松，让对方喜欢上和你聊天的感觉。

三、破冰之后：自我改变，重建友谊

当你们终于可以把之前的不愉快放下，重新成为朋友之后，千万不要操之过急，不要立马以朋友的身份，做男（女）朋友该做的事。

成为朋友的目的是给你们一个平等交流的平台，在此基础上，在有限的交流机会中，让对方重新审视你的价值、看到你的改变。

尽量表现地自信，成熟，以全新的面貌准备接下来的过程。

四、暧昧时期：稳扎稳打继续努力

在你们的关系足够好的时候，就可以在聊天时有一些不经意的暧昧，但是不能暧昧的过于明显和频繁，不要让自己显得轻浮。

接下来可以慢慢的将你们之前一些美好的记忆在“不经意’’之间谈论一下，让对方在温馨的氛围，怀念你们过去的点点滴滴。

聊天中可以偶尔地暧昧，但是不可以言过其实，虚情假意。

真实和真诚才最能打动对方。

五、重建亲密关系：不要谈论伤心往事

当你有了和前任再次约会的机会，说明对方心里有重新接受你的打算。

此时同样不要操之过急，过于直接的表达会让对方对你望而却步。

要像当初谈恋爱时，精心打扮，表现的绅士且温暖。

尽量避免提及过去不开心的事，如果对方提起来，要自然洒脱地告诉对方：“都过去了”。至于之前谁对谁错，已经没有谈论的意义了。

要放眼未来，表现出你有重新来过的信心，让对方希望和你重新面对未来。

六、求复合阶段：真诚最重要

在情感中受伤的人，最怕的是在同一段感情里重复受伤。

所以当你想要和对方复合的时候，要足够的真诚，这样对方才能有足够的勇气重新开始你们的感情。

最后告诉大家，要想通过聊天挽回自己的爱情，要有耐心。

在真诚的基础上，保持自信，并采取简洁，幽默的方式，与对方进行良好的交流。

挽回是漫长的，要坚持住，有多少挽回失败的人，都败在了自己手里。既然决定要挽回的学员们，希望你们坚持。