很多人在亲密关系结束之后，会有这两种心态，一种是老死不相往来，一种是想要挽回，这两种心态很多时候都是交替出现的。在面对感情，人类的心态就是这么复杂，不过最终由挽回的想法占据上风，还是老死不相往来占上风，就要因人、因情而异了。怎样去确定挽回，要不要去挽回这一步骤我想都是属于自己的决定，外人不宜干涉过多。我们重点来讨论的是确定挽回之后，怎么样去做心态建设。

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挽回中的心态建设可以说是非常重要的，要是这一步没有做好，那么整个挽回就有很大的失败风险。因为挽回这一路上肯定会面临很多困难，负面情绪会比较多，如果不能够好好排解，整个人就容易陷入自我怀疑、放弃的情绪，甚至会影响到社交生活。

怎么做好心态建设呢？

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不要反复去想我们还有没有可能！

既然决定了要去挽回，这个问题就不要再去反复想，一般来说只要不是对方已经结婚，两人没有生死大仇，三关没有超级极端不和，那么用心去挽回，都是没什么大问题的。你反复的去想反而是给自己增添很多不确定感，自己否定自己。都知道一鼓作气，再而竭，三而衰！你反复的问自己，反复的去想，慢慢的就会越来越否定自己，自你自己都犹犹豫豫的时候去挽回对方，怎么可能会成功呢？

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不要一直去估算自己的挽回几率有多高！

挽回几率多大一直是很多挽回者非常关心的问题，当然这却是在挽回中比较重要，但是这是一个动态变化值，是能够随着你的挽回行动而产生变化的，所以过度去在意反而会在潜意识中给自己留下隐患。反复去估算挽回成功率，可能会让挽回者失去挽回信心，从而降低挽回成功率！与其去估算挽回成功率，还不如去相信该怎么将挽回计划付诸行动！

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​保持积极、自信、乐观的心态！

这点很重要，挽回中充满着各种不安与艰辛，如果没有坚定的信念和乐观的心态，很容易陷入负面情绪的漩涡中。人一旦陷入负面情绪中就会变得很被动悲观，这对于挽回是非常不利的！积极乐观的心态有利于我们从负面情绪中走出来，自信的心态能够给我们自我暗示，相信自己能够成功。