分手失恋，走出来的办法无非是两种，新欢和时间。真爱选时间，不够爱选新欢！上下嘴皮子一番，说得容易做的难！看着因为失恋而丧的不行的自己，自己都受不了自己，不断地告诉自己不就是个男人/女人吗？天下间多得是，离了TA地球都不转了？可是无论怎么催眠、鼓励、唾骂自己，就是没办法忘记那个人，依旧是彻夜不眠，半死不活。为了不让亲友担心每天把自己伪装的很好，但是从心底而起的荒芜却止也止不住，仿佛少了那个人就是不行，世界依旧在转，不过却失去了色彩。

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怎么走出失恋的痛苦，目前为止并没有非常有效的方法，不过减缓心理创伤期的方法倒是不少。其原理其实就是转移注意力，让自己没有精力和时间再去想到对方。

学习新的知识，将自己曾经感兴趣的或者学过一些的项目深挖出来，慢慢的去学习。把自己沉浸在学习之中，一项学完不要紧，去发现新的兴趣就是了。总是能够把自己的时间精力填满的。

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把精力集中投入工作，把自己的工作做到极致的好，每一项每一项的做到完美，并且见缝插针的学习新的技能，让自己完成工作的能力不断的提升。老话说情场失意事业就该得意了，也不是假话，将失恋、想念对方的心思转移到工作上来，慢慢的你就会越来越忙，无暇再去想念对方了，等你回过神是你就会发现，其实也没什么大不了的。

无论是学习还是工作，都提不起兴趣，完全没心思去做该怎么办呢？那就去运动好了，将自己的体力消耗一空，躺到床上就想要睡觉那种状态下，你也会没精力再去想其他的了。而且运动还有一个好处，就是运动中大量出汗，脂肪的燃烧体内会分泌兴奋素，让你感觉到自己并没有那么痛苦。所以当你没精神去学习工作的时候，可以尝试着逼迫自己去运动。

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​失恋最忌讳的就是无所事事、自暴自弃！你不能因为和心爱的人分手了，就对什么事情都提不起精神了，就算你是这种状态，做什么都做不下去，做一会儿就会觉得无聊、会开小差想起对方，也要坚持下去。慢慢的尝试着控制你自己，不论是思念对方的心思，亦或者自我怀疑，自我放逐的心态都尽量去控制，刚开始确实很难，但是一般坚持三周左右就会收到很好的效果了。

好了今天的干货伊思情感就都讲完了，你有没有学到呢？觉得不适合自己也没关系，威信【yisiloveli】专业情感顾问杨老师在线为你免费解答情感困惑！