刚刚失恋，什么都吃不下，看什么都会想起那个人，想起过往的一切。大晚上睡不着，躺在床上一整夜的流泪，对什么都提不起精神，迅速的消瘦下去。或者干脆自暴自弃的放任自流，想干嘛干嘛，暴饮暴食导致身材走样。再自虐一般的回想这段感情中的是是非非，有的时候甚至开始否定自己，整个人活的丧的不行，家人朋友担心得不得了，试过了所有能够尝试的办法，都不能带着你走出来。不想让自己再这样下去了，也不想让家人朋友担心怎么办？朝着这三个方向去做吧，不敢说多有效，只是方向是对的。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171215/34eaddd493a34f0b8d7eadddf7d5dfd6.jpeg

一、转移注意力、消耗精力

你之所以会如此痛苦，完全是因为对这段感情太过投入，这个时候已既然已经失恋了，那么就接受这个现实，干脆就搁在一边，去做另外的事情。控制不住自己的情绪老是想起对方怎么办？那是你还不够累，精力太多！让自己忙起来，失恋最忌讳的就是自暴自弃和闲着没事儿！你可以这样想，现在爱情已经没了，那不妨在其他方面努力一把，总不能爱情事业什么都失败吧？没有合适的事业也没关系，你可以去学习，找寻自己感兴趣的东西，去学习，比如你曾经想学有没有机会的。不爱学习也没关系，可以运动啊，没有运动器械、健身房太贵？没关系跑步根本不需要器械，有条马路就能做！

总之不能让自己闲下来，歇了心口那股劲儿。无论你做什么，都会有所收获的，只要你不放弃你自己，将精力从失恋这件事上转开，有事情做，累到筋疲力竭后自然没时间去考虑失恋不失恋的问题了。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171215/546bfef253d049a29da5d8e77df01902.jpeg

二、放下怨恨，放过自己

一般熬过失恋最初的三个月，两个人的恋爱粘性消散得差不多了，这个时候你可能会更加客观的来看待你的这段感情。当然所谓的客观只是不在意想起对方就抑制不住的悲伤了。这个时候再回想其这段感情，可能会因为某些过去的事情恼恨对方。这里我们就要做的就是尽量让自己放下。

对方有确实做的很过分的地方，但是你该感谢对方的不娶（不嫁）之恩，避免了自己今后糟糕的生活。

和对方在一起也并不全是糟心的事情，对方至少教会了你怎么去爱，和如何保护自己不再受伤害！

对方如果是很优秀的人，那你也不必自卑，能够和对方在一起过，那么证明你也是有着优秀的地方！

前任不是洪水猛兽，没必要闻之变色，你不需要原谅他或者说感谢他让你变得更为优秀，只是要记得放过自己！

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171215/c2c99e04cf944760961b7e1e5b2b6588.jpeg

​三、认识新的异性

去认识新的异性，不要抗拒长辈给你安排的相亲，虽然可能过程不怎么愉快，但是不去重新接触异性，你又怎么能够找都优秀的另一半呢？

感情总不会一帆风顺，学会调节自我，学会处理情感问题，才是最为关键的部分。如果你一时找不到解决问题的办法，不妨来【伊思爱情顾问】看看，各种情感问题的处理方法每日更新，更有着免费的情感顾问在线解答！