怎么样快速走出失恋痛苦？这个问题在伊思的后台中经常有人会问到，然而伊思也并没有太多的好办法，能够帮助提问的人立即走出失恋。不过意思还是有些小办法能够加快走出失恋的痛苦，缩短失恋情绪恢复期的。

1. 反省自我然后去成长

一段感情的失败，肯定是两个人都有错。所以对逝去的这份感情好好地反省，试着找出问题出在哪里，慢慢的深思中，你会找到你想要的答案。不要去计较这其中的伤痛，试着去感激这段感情带给你的经历，让你在今后的感情中不再犯此类错误，加速你的心理创伤恢复。

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2. 丰富生活。

好好安排你的生活,想要为情绪找到一个宣泄的出口,尽量将你的生活填满，不让留下情绪的空白缺口，这样就不容易陷入失恋的负面情绪中了，其实你有很多可以去做的事情，想想你有什么事是一直想做但又没有勇气或者时间的，你可以去慢慢的尝试：

1) 旅游，去你一直想去的地方看看，也是脱离伤心之地避免勾起回忆。

2) 努力工作，转移注意力，将精力花在工作上，没有了谈恋爱的拖累，正是认真工作发愤图强的好时机，等你变得更为优秀之后，你所接触的人肯定会更为优秀。

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3) 去运动，大量的消耗，出汗会帮助身体制造兴奋感，这会让你感觉到你是快乐的，这样的错觉。不但能够帮助你渡过情绪的难关，顺便也能够塑造体形。

4) 换个造型，剪个短发或者染个时尚的颜色，或者烫个造型，换个形象，重新开始！

5) 写日记，将自己的不满、悲伤、留恋都写到日记中，文字能够带走你的沮丧与压力，顺便你也能够将这些情绪发泄出来。当你觉得能够放下的时候，可以一把火烧掉，和过去告别！

6) 唱歌。K歌无罪,怒吼有理!挑出KTV所有的失恋情歌,狂唱一遍,驱散胸中的负面情绪气体。

7) 去唱K，唱歌怒吼鬼嚎什么的，本来就是情绪上的一种发泄，带上你的好基友，去将失恋情歌狂K一遍，将心中的痛苦不满统统嚎出来。

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3.亲友团支援

闺蜜、兄弟的重要性这个时候就体现出来了，当然你也可以回家找妈妈大哭一场，这些无形的人际心理支持，会加速你的心理创伤恢复。

我们都说时间是治疗伤痛的良药,时间之所以能治疗伤痛,是因为爱情本身就是动态的,我们对爱情、伴侣的期待就是在一次次尝试错误的过程中,慢慢修正,并且使它更符合现实。你可以将分手看作是一次伤害、危机,也可能将它看作是成长的契机,通往最终幸福的道路。

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