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最近在伊思的微信后台中，很多妹子留言，说是在挽回男友的过程中，被对方的态度、行为伤得很深，想要放弃，或者已经放弃了。今天伊思就这一问题专门开了这篇文来说说这个问题，虽然在以前伊思也是写过不少类似的文章了。

首先呢，你已经和你的男友处于分手状态了，说为的分手状态，就是你们已经结束了这段亲密关系，你们之间现在的关系就是一种熟悉的人，或者说比一般朋友稍微近一点儿的关系。这个时候你出再想要挽回阶段，而对方心里可能会对你有些说不清道不明的感情，但是也明确的表示你们这段关系结束了。那么你的多余的情绪对他来说就是一种负担。

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什么叫多余的情绪呢？就是一切超出朋友之外的感情。是的，你是为了挽回你们的关系，为了他付出了很多，没有人是无私的只讲奉献，不讲回报的，你付出了自然想要得到回报，想要对方回应你的感情。但是世界并不是围着你转的，感情这种东西，不是你付出就能够有回报的，或者说回报不是你所想要的。

在挽回的路上，其实除了最开始的尴尬时期，就是可能有过拉黑、断联、复联之后，两个人毕竟做过亲密的恋人，再回到朋友之间的相处是根本不可能的，所以要么是尴尬，要么就是暧昧。然而就是在这一期间，很多女孩子不能很好地控制自己的期望度，已经再用女朋友的身份去要求对方了。而这些期待就是让你在挽回中受伤的原因。

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本来一路走来，从拉黑到复联，自己一路也付出了那么多。为对方也做了不少的事情，看着关系一点点缓和，自己也觉得很有效果了的时候，往往就开始沉不住气了。不自觉的就会将一些小性子带到这段关系中来，然而这个时候往往也正是对方重新定位你们关系的时候。你又还没有真正的和他复合，他为什么要包容你那么多？去满足你的期待？说句不好听的，你又不是他的谁，他干嘛这么在意你？

伊思在这里在强调一下，挽回男友，好吧不论是挽回什么感情，男友也好、女友也好、老公老婆也好，控制自己的期望值是最关键的。重新建立恋爱框架中，对期待值的控制是最为重要的。不要抱着你希望得到对方怎样的回报，你希望对方怎么爱你，你希望对方为你改变成什么样子…之类的期望。你把期望定得越高，那么当然就越不容易满足，期望得不到满足当然会伤心失望、情绪低落，过多的消极情绪累积在一起，不仅仅是影响到你的心情，还会传递给对方。

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