http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171117/9ac983ef90d743e3b4d30c9fdd1c24ba.png

现代人生活压力不断加大，承受能力却越来越小，准新娘们也越来越容易患上婚前焦虑。婚前焦虑症的表现有很多，如烦躁、易怒、厌食等，严重的还会影响健康。在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171117/c452c41c83db4925844224e53967fe03.jpeg

出现了婚前焦虑症状，千万不要愁眉不展，可从以下途径调适心理。

1. 在婚事的操办上，不妨把婚前需要准备的事情列个清单，双方分好工，这样会比较清楚。如果经济条件允许，婚礼的种种琐事还可以请婚庆公司安排。

2. 在决定结婚前，最好能够比较客观地分析一下双方的情况，如性格、工作、双方家庭状况等等，清楚对方的优缺点，也清楚自己想要什么，以免婚后在对方身上发现很多“新特点”而后悔。

3. 放松心情，尽管婚姻十分神圣，但是不要由于结婚而给自己过多的压力，除了寻求心理医生的帮助外，也可以通过泡澡、听轻松的音乐、练瑜伽等方式进行自我减压。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171117/a8bd1942d4074f909eef4863d3ca7c75.jpeg

4. 在举办婚礼前的这一段非常时期，应当更多和好朋友以及家人交流获取心灵的慰藉，消除内心的胆怯，更快地恢复正常的生活状态。 

 5.给双方留有一段充分的时间，来进行适当的心理调整。包括明确自己的焦虑所在，根据问题选择应对的策略。还可以听新婚辅导讲座或看看此类书籍，也可以 学习掌握一些具体的生活技能，与未婚夫多沟通，尤其是婚后生活的安排和设想。当焦虑出现时，着手应付和改变，而不是仅仅陷于忧虑无助，情绪状态才有可能改变。

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20171117/dd0d6b5bca604846a9066218913fd7cb.jpeg

婚姻是一件幸福的事情，两个人的感情水到渠成，如果感到恐惧和紧张，也不要独自承受，和对方商量着来，两个人相互扶持一路前行，风雨同舟才是婚姻根本的意义。