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分手后再想挽回，这个可能就是一个需要长期作战的事情了。因为一段亲密关系的结束，一般都是有多方面原因的。当一方想要离开，那么就表示这段关系之中有些东西是他受不了的，并且决定割舍的。所以想要挽留的那一方必定要做出很多努力，才能够让这段关系继续下去。

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要想挽回你的爱情，首先你要做的就是从失恋的悲伤之中走出来，整理好自己的情绪，好好的考虑衡量一下，自己在这段关系之中到底扮演了一个什么样的角色。好好整理清楚对方有哪些地方是你非常喜欢的，这些喜欢是不是能够盖过你对对方缺点的厌烦；自己在这段感情中有哪些地方是让对方喜欢的，哪些地方是让对方讨厌的，你的爱能不能够支撑你为了对方去改变你的缺点。

只有整理好这些思绪，你才能够去衡量你自己到底要不要去挽回你的爱情，你的前任到底值不值得你去挽回。整理好了之后，首先你要确定你是不是想要挽回，确定你想挽回之后再要做的就是心理建设了。

挽回可能是一个长期而艰苦的拉锯战。面对一段破裂的亲密关系，有人想努力的跑，有人想拼命的的留。这其中作用力反作用力是很耐人寻味的。如果一直不够坚定，肯定非常容易被挽回途中的消极情绪打败。

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挽回途中的消极情绪就像毒药一般，缓慢的腐蚀我们的信心，心性不够坚定的，很容易就放弃了。比如你发给他的消息总是石沉大海，你的邀约对方根本就不来，你的动态对方假装看不见等等，得不到对方的回应，自己的热情是很容易被浇灭的。很多人都是输在了这一步，自己的热情一点点被浇灭，最后想着算了吧，就这样吧，然后放弃了。

即便是做好了长期作战的心理建设，有些人依旧放弃了，原因很简单，不会转移消极情绪，慢慢的被消极情绪主宰，在眼看就要成功的地方放弃的人也不在少数。我们要学会转移挽回路上的消极情绪，比如可以发展一门爱好，或者运动之类的。在对方不能给予自己回应的时候，用这些转移自己的消极情绪，适当的放大对方给与回应后的积极情绪，比如对方回你信息了、答应你的邀约了，你可以给自己买点儿好吃的、或者买个自己想要很久的东西，用这些来奖励自己让对方回应你了。

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​这些事情做起来并不是很难，难的是慢慢的去做，能不能收到回报。成功与否谁也不能够替你保证，但是如果你什么都不做，那么肯定不会成功！

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