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曾经有碗大家喝着都觉得还不错的鸡汤，叫做“再恩爱的夫妻，一生中都有100次想离婚的念头和50次想掐死对方的冲动。”

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它道尽了婚姻的真谛，在亲密关系中，矛盾与冲突随时都有可能出现，想要避免几乎是不可能的，我们只有尽力的去解决这些矛盾和冲突。

我们用什么样的方式来沟通，才能化解亲密关系中的冲突、平复怒气、修复伤害，让生活回归平静，就要看我们的态度是否积极，对爱情是不是负责任了。

在事态僵持不下的时候，有的人会通过冷处理的方式来解决争端，有的人会直接采用冷暴力来拖延问题。

冷暴力和冷处理，是有着本质上的区别的。有的人因为混淆了方法，所以导致了感情生活越发的糟糕。

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冷处理：放置问题改进联系

琪琪谈了三年的爱情都没有吵过架，可是成婚一年之后，和老公的矛盾争执就增多了，她感觉那个曾经阳光温暖的男人不见了，变成了现在这个暴躁易怒的人，在家中时常对她进行挑剔，她感到很委屈，每次的矛盾都是由很小的事情引起的。

　　她本身又不是牙尖嘴利的人，时不时会被老公的乱发脾气吓到，她要求老公对她道歉，老公乃至会骂脏话，摔手机。

　　后来她考虑了两个人之间的问题，反省了自己的一些处事态度，老公在情绪控制上有肯定有困难，听到她的抱怨愈加暴怒，所以在行为上也就表现得如此过激。

　　有一次她和老公又开始吵架了，当她感到老公的火气快崩不住了，她打了个暂停的手势，坐到沙发上，控制了一下自己的情绪，和老公说：

“我不想再和你吵了，我就坐在这听你说，给你10分钟，10分钟今后无论你有没有讲完，我都要去做自己的事了。”

　　老公愣了一下，接着开始数落她，但她坚持缄默沉静不回应，10分钟过后，她脱离了沙发。

琪琪的这种做法就是一种冷处理，是具有建设性的，老公看到她离开，也没有再持续追上去发火，好像头脑也冷静下来了。

　　冷处理就是心思学上说的搁置暂停艺术，越要在冲突之中去处理冲突，只会让矛盾愈加激烈，这个时分不如先放置起来，暂时不予理会，以后条件成熟，再来回忆和处理。

琪琪在两个人吵得正酣的时分，自动从争执的局势中果断退出，防止了两边火气上升，目的是让两个人都冷静下来，以更加积极有效的方法来考虑和判断所发作的矛盾，从而给问题留下一个能够理性考虑的地步。

　　冷处理就是为了防止两个人在失掉理智的时候做出一些过后令我们都懊悔的事。

　　在情感日子的方方面面，冷处理就是用来保持大脑清醒、恢复理智、改进联系的有效方法。

      冷处理不是大事化小，小事化了，也不是不答理对方，任由对方的心情泛滥发作，而是用来束缚和办理心情的战略。只有冷暴力，才是具有破坏力的处理问题的方法。

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      冷暴力：腐蚀依靠分裂信任

　　冷暴力的特征就是绝对控制，当亲密关系发生了争执、矛盾，两个人相互怄气，必定要让对方难受，领教自己的威力，这就是冷暴力，冷暴力能腐蚀两个人的相互依靠和信任。

　　有一个在婚姻中遭受冷暴力的妻子说到，有一回她的前男友找她问询另一个人的事，手机短信被老公发现了，老公觉得心里别扭，总是要她解说清楚，她已经尽可能的说明晰状况，但老公仍是置疑她的说法。

从那个时候开始，老公就开始逐渐不和她交流了，她做好的早餐，他作为没看见，下班回家躲开她的视线，她问话，他能不吭气就不吭气，晚上睡觉甚至去睡书房，把她挡在房门外。

　　她有一种严重被孤立的感觉，惴惴不安，然后她开始小心翼翼的巴结老公，她能感觉到老公成心地不愿意答理她，她开始失落，甚至是自卑，在夜深人静中写下了一段又一段的坦露心声想要与老公和解的信息，发送给老公，老公却一个字也不回复。

　　她开始崩溃，觉得老公实在是太铁石心肠、无理取闹了，自己也没有做错什么事，可是却要接受这么严重的精力摧残。老公对自己的无视和冷淡，像刀子一样划伤了她。

　　很显然，她老公对她采用的就是臭名远扬的冷暴力，他成心不关怀她、不和她进行语言和情感的交流，掠夺她需求被尊重的愿望，让她深陷苦楚，自己取得一种报复的快感，却没想过这样的冷暴力会损伤到她的情感。

　　冷暴力反映出来的就是一种不成熟的心思防护，通过自我封闭，去回绝爱人的亲密，通过冷漠去冲击对方的热情，归于精力自虐的行为，同时也让伴侣深受其伤。

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       所以，在密切联系里，冷处理和冷暴力二者的差异在于，前者是活跃地对密切联系进行建设性的保护，后者直接导向对密切联系的破坏，消沉躲避问题却扩展了问题。

       有效的沟通才是维系亲密关系的法宝，冷暴力是最为伤感情的一种处理方法，它给伴侣带来的精神上的伤害是非常大的。哪怕是激烈争吵的暴力沟通也要比冷暴力带来的伤害小得多。

       我们处理感情矛盾的方法有很多种，采用了暴力显然是最为差劲的一种，使用冷暴力就是我们情绪不成熟的一种表现。在维系亲密关系中，怕的不是沟通不良，而是拒绝沟通。