在往期的课堂中，伊思有讲过，大家不要盲目的断联，却可以冷处理。但有的学员将冷处理就理解成了断联。这里就专门解释一下什么是冷处理，一般冷处理需要多长时间。

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冷处理不等同于断联，虽然这期间你们也没有过多的联系。但是你可以通过亲友们及时掌握对方的动态信息，也可以通过亲友们让对方了解你的动态信息。在这期间你要做的就是整理好你的感情思路，明确好你对这段感情到底是抱着什么样的态度。

冷处理的意义在于，让双方都冷静下来，不被分手的负面情绪所支配。当然不是所有的感情都需要冷处理，这是要因人而异，视情况而定的。总是有那么些人会自己忍不住要去联系对方，关于忍不住这问题吧，其实很正常，分手后想念对方也没毛病啊，毕竟你们之前还是很甜蜜的。

冷处理毕竟不是必要的过程，有的朋友情感状况其实还算好，没必要冷，如果你们之间还能有正常的联系，对方也不排斥你，那么根本没有冷处理的必要，完全可以继续保持联系，并且你可以积极主动一些，但积极主动并不代表高频率哦，这个要具体情况集体分析，毕竟要挽回，和对方联系接触才是前提嘛。

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就比如，对方对你有着强烈的排斥情绪，你忍不住去联系对方，那么除了换回对方的沉默甚至厌恶，又或者对你自己的伤害之外，还有其他的么？这种情况下，冷处理就是非常必要的，这样有助于削弱对方对你的抵触情绪，更有利于你下一步的挽回行动。

如果对方想冷静，想要你不再纠缠，你此时的冷处理，正和对方的心意，冷处理的过程中，甚至还会出现对方很好奇你怎么样，每个人的感情基础不同，分手原因不同，有的反而会尝试着主动联系你。冷处理的时间里，要简单梳理一下自己，积极的改变自己，提升自己，做一个新的自己。这段期间不妨和自己谈一场恋爱，摆脱一下烦恼，不去想“能不能挽回”、“再联系时如果拒绝我怎么办”等这样的想法。这段期间内，相信自己，提升自己才是正确的解决方式。

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​最后冷处理需要多长时间？这个是要因人而异的，同样也要看事情的复杂程度。在理清你的感情思路后，你就可以通过间接互动的方式在对方那里刷一下存在感，看看对方的反应了。

比如偶尔给他的朋友圈点个赞，发一下求赞的链接试探一下对方是否屏蔽你，对方态度尚可，可以偶尔一个问候，或者可以选择一些不太重要的事情进行求助。在这些安全的互动中增加彼此的熟悉感。你感觉到对方对你没有非常强烈的排斥情绪，或者也没有爱答不理的情况时，那么就可以结束冷处理了。