心态决定一切，相信这碗鸡汤，大家都喝腻了吧！但是能被拿出来反复的炒，咀嚼，那么至少说明它确实是干货，经得起时间的打磨，人事的推敲。那么，来吧，我们干下这碗鸡汤！

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无论做什么事情，心态就已经决定了成败，挽回恋爱、婚姻，也不外如是。

小A是位已婚妈妈，她来到我们的咨询室的时候，状态非常的糟糕。衣着看起来很随意，头发油腻，面色憔悴。和顾问沟通的时候反复的提及，我不想和他分开，我不愿意离婚！这样的话语。

她和她丈夫一开始就是小A时主动方，后来在一起之后，因为她丈夫平时为人比较木讷，不会表达，当然也有着男性大部分人都有的粗心。但是小A的心思比较细，容易胡思乱想，而且脾气也比较急躁。在一起之后，她老是觉得丈夫不是那么喜欢她，再加上后来见过双方家长后，她觉得对方家里人对她似乎很不满意。特别是她的小姑总是在她面前说她丈夫的前女友之类的。

结婚后，因为各种原因的累积，所以他们是和父母住在一起的，又因为小姑没有出嫁，也在家中。一大家人生活在一起难免发生矛盾，特别是在小A生下了女儿之后，她总是觉得婆婆在嫌弃她。矛盾激化到后来，他们就离婚了。因为女儿还小，就跟着她，但是她特别爱她的丈夫，根本就不想离婚的。而且找到我们的时候，她几乎做完了一切能做的糟糕的事情。一哭二闹三上吊都是小事情，最恐怖的是，她将女儿抱着走在马路上，扬言丈夫不复婚，就和女儿一起去死！

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这样的极端，把我们也吓了一跳！因为她的情绪不稳定，丈夫请法院重新裁决了孩子的抚养权，将孩子带走了。她现在回到了父母身边，父母虽然心疼她，可是她做的那些事情让父母对她也是颇有微词，特别是她的母亲，经常性的唠叨她，最常说的话就是‘不就是个男人吗，值得让你这样啊，我们两口子的脸都给你丢尽了’‘现在孩子也没跟到你，你还年轻，再找一个也不得不他差三，你长得又不丑，实在不行就招回来，你妈我就守着你。’

话虽然这么说，但是看着女儿这样颓废难过，老人也是心疼不已啊，所以在朋友介绍，几经对比之后找到了我们。

听完了小A的讲述，导师一再地问，你确定要挽回吗？挽回了之后，你有信心不让你的婚姻再次重蹈覆辙吗？小A沉默了很久，坚决的说她要挽回。

在经过聊天沟通之后，确定了小A丈夫的情况，发现他短时间内，是不会再进入下一段感情的。我们的导师果断的要求小A先消停下来，不要在联系她丈夫了。因为小A一直在给丈夫打电话、发短信、发微信、发QQ等等。在她丈夫特别厌烦的时候，天天去刷存在感！

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通过我们的分析小A是个情绪管理能力很差的人，一旦被情绪淹没，就会跟着情绪走，那一瞬间她根本就不计后果。所以小A首先要做到的就是学会管理控制自己的情绪，其中包括她的期望值，她总是认为她那么爱她的丈夫，她的丈夫因该给她同等的爱！当然这种观念是非常普遍的，但是在感情之中，这种心态简直就是致命的。

或许真的是因为爱，她慢慢的坚持了下来，真心的说，其实导师给她定的作业非常多。要求她每天跑五公里以上，天天做情绪笔记，每天晚上总结这些情绪变化的原因，要求她三天看完一本导师推荐的书，并且写下读书笔记。她以前很喜欢打扮自己，就让她每天看一些时装杂志，从这当中找出自己喜欢的，适合自己的等等。其实这做的就是一个注意力转移，让她调整好失重的生活态度。不仅仅是为了管理情绪，而是在这些繁琐的事情当中，找到自我，调整好心态，让她意识到她的生活之中她的丈夫并不是她的唯一。

刚开始的时候很困难，她会大半夜的给导师打电话，有的时候会崩溃的大哭，情绪非常激动。导师听完她的电话，也不发表什么意见，只是第二天的时候给她加重了运动量。就这样她熬过了最艰难的十多天，二十天过后，她已经能很好地控制住自己一提起丈夫就特别激动的情绪。然后导师开始给她看一些有关小孩教育的书籍，因为自从孩子出生之后，她并没有很好地进入母亲这个角色，潜意识中，她只是认为孩子的出生代表着她与丈夫的婚姻关系更为牢固，导师慢慢引导着她进入母亲这个角色。

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就这样的情绪管理提升花了三个多月，在导师认为她可以基本控制住自己的情绪之后，导师让她开始联系她的丈夫。不提感情的事情，只是聊聊孩子。一开始她丈夫特别反感她，在她提到孩子的时候更是火冒三丈。在小A不断诚恳的道歉之后，她的丈夫也终于松口让她见见孩子。

在这里，离婚有孩子的，挽回就有个很大的优势，那就是血缘是剪不断的。而中国自来就有这为了孩子好，夫妻双方还是原配为好，这样的说法。但是这样利用孩子来缓和双方关系的方法，如果不成功可能会给孩子造成伤害。所以一定不要让孩子充当两人的传声筒，也不要给孩子灌输，如果你妈妈/爸爸找了其他人，你会怎么怎么不好过，这样的思想。孩子只是你们之间的一个桥梁，但是并不是粘合剂，不可能将你和对方粘的牢靠，所以两个的事情，尽量不要牵扯到孩子。

小A见到了许久不见的女儿，看着她有些害怕自己，想着自己给她带来的伤害，真的特别后悔。她小心的给女儿道歉，还是花了一些时间才得到女儿原谅的。你可能说两三岁的孩子知道什么啊，但是从她拒绝与你亲近，不敢和你独处，你就会明白了。曾经歇斯底里的妈妈，彻底吓坏了她。

在这之后，导师给小A的定制方案就变成了，做好一个合格的母亲，继续加强管理自己的情绪，和丈夫不要提感情，就当做熟悉的人相处就可以了。

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​前面两个，小A都做得不错，但是把丈夫当成一个熟悉的人，这一点她做的很不好，她会经常拐弯抹角的打听她丈夫周围是不是有什么异性，会控制不住的用妻子的心态去要求丈夫给与她同等的情绪价值。搞得她丈夫每次送她女儿过来见她，就是一送到，立马走人，要么是让她自己将女儿送回去，要么就是让朋友亲戚来接。一手好牌，又给她打的乱七八糟！

在发现丈夫躲她之后，小A也是特别气馁，家里人都劝她放弃吧，都快一年了还没个结果。可是她就是不认，死活放不下，更何况现在的情况比当初离婚的时候强多了。所以她咨询到时候改变了策略。

再后来回访的时候，小A已经与丈夫复婚了，并且她已经怀上了二胎。虽然过程比较曲折，前后差不多花了近两年的时间，但是复婚是她丈夫主动提及的，她很满足。学会管理情绪与分析周围人情绪后，她现在与丈夫的家人相处的也算是融洽。

所以有的时候心态真的起到了很大的作用，虽然有决心不代表一定能成功，但是犹豫不决是肯定不会有结果的。在你想挽回的时候，不妨仔细分析一下，到底这段感情、婚姻是不是有值得你坚持下去的地方，免得做些无用功。同时还要考虑的是挽回之后，你是不是有能力解决你们之间的问题，会不会挽回之后又再次重蹈覆辙。