伊思情感咨询做了这么久，在这期间的客户有成功挽回的，也有失败的，我们根据这大量的数据，总结出来了挽回婚姻的一些基本要素，其中有三个步骤是最重要的核心部分，今天就分享给大家。

第一步就是要下定决心和坚定信心。

你需要在挽回之前仔细思考：为什么想要挽回婚姻，到底值不值得你去挽回?一般来说想挽回婚姻，一般可以分为现实层次和精神层次。

现实层次的因素，包括经济、家庭、社交等等方面，挽回的本质更多是想让生活秩序重归‘正常’。精神层次则是折射出更多心理需求。了解自己想要挽回的动机，才能正确评估挽回中可能遇到的困难和自身的承受力，到时候不至于处处被动。

如果值得挽回，那么就当下定决心。挽回之路肯定困难重重，如果遇到困难就想退缩多半很难有结果，所以坚定还得先坚定信心。

第二步是保持距离，然后改变自己。

其实无论是否已经离婚，这一步都是必须的。改变自己形象才能为‘二次吸引’创造机会，也才能让挽回后能够更好地相处。

但对方很可能在离婚之后会故意疏远你甚至拉黑你。所以在挽回婚姻的时候，无论你对对方做什么或者说什么，对方都会把你视作威胁，甚至认为问题都是你带来。

死缠乱打或者主动联系，很容易导致对方厌烦而失去最后的机会。所以离婚初期，不管你改变到什么程度，短时间的断联是非常有必要的。

第三步则是复联，然后沟通交流，重新出发。

复联是个很复杂的过程，你或许需要先通过某些为断开的联系方式或者社交圈重新恢复联系，制造‘二次吸引’。

即便‘二次吸引’成功，你还得记住你们已经离婚，没了法律或者某些方面的关系，只是熟人而已所以刚开始还得从朋友做起。

靠着你恢复的魅力，重新吸引对方然后找机会好好地进行沟通交流，将你前期的努力展现出来。

至于具体怎么追回对象，那就是考验你的情商的时候了。不过良好的心态和坚定的信心，会让你在与对方重新开始的时候事半功倍。当然，伊思也有很多小技巧啦，不过这就属于商业机密了嘛~

总之当婚姻遇到问题的时候，尽快冷静下来，多想想为什么，从自己身上找找是什么原因。然后下决心去改变自己，努力去挽回，那么一起才有可能。