我跟老公结婚3年，一直想要个孩子，但现在真的怀上了，心理却很难受，总是忍不住流眼泪。

老公的工作向来很忙，经常出差外地，有时候回来两到三天，但是下次也不知道什么时候才能回家，所以我觉得非常没有安全感，有老公好像没老公一样，他工作忙起来也不会给我打电话，发短信。我曾经跟他商量过希望他可以换份工作，可是他说工作正在上升阶段，如果现在放弃的话会很可惜，要我再给他一些时间做调整。我也知道他为了这个家在打拼，可是我真的不喜欢这样的生活，我想和他有个家，而不是一个人的家。

我现在吃不下东西，晚上睡觉也不好，整天心情抑郁，唯一盼望的就是老公回到家陪在我的身边，我也知道再这样下去对肚子里的孩子也不利，可是我又该如何调整呢？

【成都伊思婚姻咨询专家回复】

首先从生理上来讲，孕期的情绪变化属于正常现象，除了因体内内分泌的变化产生的情绪起伏外，还与孕妇对怀孕的适应性、认知，以及从为人妻到为人母的角色改变等有关。

由于您老公的工作性质使然，所以没有办法一直陪伴于您左右，而且通常男人没有女人心思细腻，所以，可能在怀孕期间，丈夫忽视了孕妇的心理需求，但这不代表他不关心您，因为您也提到他拼命工作也是为了这个家，只是他的这种方式跟您所想的有出入。

所以还是找个适宜的时机跟丈夫深入沟通一下，了解他为未来的打算和计划，同时您也告诉他自己的需要。之后即使老公没有空闲主动联系您，您可以发短信给他，比如告诉他宝宝现在几周了，在书籍中学到了哪些关于怀孕的知识等，都可以让身处异地的他共同参与您怀孕的过程。

另外，您也可以试着在孕期坚持写怀孕日记，将产生负面情绪的原因、过程以及自己怎么用正面思考来回应等记录下来，有助于理清各种负面情绪的来源，帮助自己带离负面情绪。