有些恋情可能会对你的生活产生毁灭性的破坏，让你很难忘记这些情感包袱，然后和他人开始一段新的健康恋情。如果你不想一个人孤独终老，那么，你必须要找到一种方法。你可以通过一些专注和努力，将过去抛在脑后，勇往直前，不让过去拖你后腿。

情感咨询

因为你曾经的恋情中发生过一些事情，寻求情感专家的帮助，能让你学会怎样处理自己的情绪，从而不会影响你将来的恋情。如果你经历过口头的，情感的，性的，或者生理上的侮辱，那么如果你不妥善处理的话，可能会在情感上留下持续一生的伤疤。一位专业的情感专家有足够的专业素养，帮助你学会处理曾经的创伤。一旦你接受，那么你的未来可能就不一样了，你应该采取行动去保证未来的成功。

学会信任

如果你曾经受到过伤害，那么你可能很难再信任其他人。然而，你必须记住，你的现任并不是你的前任。尽量不要去寻找现任和前任之间的共同点。尝试着鉴别危险信号，并以此来避免错误的再次发生是很正常的。但是，在谈恋爱的时候去鉴别这些错误，更有可能会破坏而不是塑造你的恋情。因此，尝试着去信任你的新恋人，除非你有足够的理由去怀疑。

释然过去

释然可能会是一段艰难的感情中最大挑战，即使你知道离开前任对你来说更好。你前任对你不好的表现很容易会一直跟随着你，无论是不是你的错误，为什么会发生，都会让你陷入其中。尽管，和现任一起讨论过去的恋情是一个健康的因素，但是你可能会表露太多，特别是在恋情的初期。所以，如果你需要谈论这些事情，找你的家人或者好朋友，而不是恋人！陷入和前任的往事可能会让现任离开你。

坦率交流

你过去的恋情能影响你对未来恋情的处理方法。一些问题可以被纠正，但是另外一些会产生长期影响。保持你和恋人之间的交流畅通，能保证你们互相之间的了解，从而知道该怎么做。举个例子，如果你过去和一个时不时会吼你的人在一起，那么可以让他知道，在出现问题的时候，你更倾向于一次冷静的谈话。当然，不要忘了让你的新恋人知道你的喜好。

吸取教训

与其让你的过去拖后腿，并且消极的影响你的未来，还不如通过你的经历去成长，去学习。问问自己想要在未来做一些什么不同的事情，并且学会自己一个人生存。如果你曾经有一段毁灭性的恋情，最好的办法就是在开始下一段恋情之前，靠自己的力量站起来。一旦你对自己感到舒适，知道自己是谁，你的下一段恋情也会受益良多。

(本文由伊思情感整理提供)