压抑忧虑的思想可能改善我们的心智健康

不是回顾和集中在可怕的思想上，有时它可能被用来避免这些想象来提升我们的福祉并避免像抑郁症或创伤后应激障碍一样的心智健康症状

新科学家 By Carissa Wong

20 September 2023

Mind

有时最好来抑制引起焦虑的思想。AleksandarNakic/E+/Getty Images

清除恐惧想法的思维而不是处理它们，有时可能对我们的心智健康是好的。

在 1980 年代后期，科学家发现了最初被要求来避免思考白熊后来来思考它们的人比只被要求来考虑白熊的人关于动物有更多的思想。这导致了普遍的阻止不需要的思想讽刺的造成它们更经常再发生的信念。