智能手机实际上可能正在改善您的记忆力

“数字健忘”的现象可能毕竟不是真实的。

NEUROPSYCH — AUGUST 13, 2022

Kristin Houser

Credit: Credit: Axel Beuckert / Adobe Stock / Annelisa Leinbach

一项新的研究已经发现，在一个数字设备中存储重要信息解放思维来记住其他不太重要的细节------否则这些细节会被重要的东西挤出去。

它提出技术可能正在改善我们的记忆，这与流行的技术正在让我们所有人 “数字健忘”的观念相反。

一些专家相信我们依赖技术------而不是我们的记忆------正在让我们所有人 “数字健忘”。

数字健忘：如果你想记住某些东西，你可能会把它保存在一个电子设备中。几十年前我们还没有这种奢侈，这意味着我们需要记住更多的信息。

一些专家已经警告这种将记忆广泛外包给技术正在造成数字健忘的流行------从本质上讲，因为我们不再那么多的使用记忆，我们正在失去这种技能并体验一个我们认知能力中的下降。

知识差距：如果这些专家是对的，这可能意味着人们应该重新思考他们和他们的孩子应该怎样使用电子设备。但目前的研究还没有证明数字健忘的现象甚至存在。

耶鲁大学医学院精神病学教授马克泡腾扎在2021年告诉发现杂志，“大脑功能和相关到[技术]使用的行为之间的关系仍在发展中”。

他继续说道，“更大规模的研究、纵向研究，在理解更多关于互联网的特定类型和模式使用怎样正在影响人们和在大脑行为关系上影响他们将是非常有帮助的”。

目前的研究还没有证明数字健忘的现象甚至存在。

有什么新内容？现在，伦敦大学学院（UCL）的研究人员已经发表了一项研究，提出在设备中存储信息可以实际上改善我们的记忆技能------这与数字健忘的概念相矛盾。

资深作者萨姆吉尔伯特说，“我们发现了当人们被允许使用一个外部存储器时，该设备帮助了他们来记住他们已经保存到其中的信息，这几乎不令人惊讶，但我们也发现了该设备还改善了人们的未保存信息的记忆”。

换句话说，数字上存储一些信息甚至帮助您记住你未存储的内容。

该研究：在这项研究中，158名成年志愿者被在触摸屏上显示多达12个圆圈数字。然后，他们必须记得将某些数字向左移动，将其他数字向右移动。

参与者在实验期间做出的每一个正确举动都会接收金钱，一侧的数字被标榜为“高价值”，这意味着他们因为让那些数字正确获得了更多的钱。

每人完成任务16次。在一半的尝试中，他们被允许在一个数字设备上设置提醒，但为其他回合他们不得不依靠他们自己的记忆。

数字上存储一些信息帮助您记住你未存储的内容。

不出所料，人们倾向于为高价值数字设置提醒，这改善了他们的来记住的能力18%。然而，人们在记住低价值数字上也提高了27%------甚至当他们没有设置任何关于它们的提醒。

按照伦敦大学学院的吉尔伯特，通过在设备上存储最重要的信息，参与者为不太重要的信息释放了他们自己的记忆容量。

他解释说，“结果表明外部存储工具起作用的，远非造成'数字健忘 ，使用一个外部存储设备甚至能改善我们对从未保存过的信息的记忆”。

“如果一个记忆工具失败了，我们自己的记忆中可能只剩下低重要性的信息”------山姆·吉尔伯特

警告：该实验还证实了我们的对技术依赖的一个潜在不利：当从参与者拿走提醒时他们更好的记住低价值圈子而不是高价值的圈子。

吉尔伯特说，“我们需要小心备份我们最重要的信息，否则，如果一个记忆工具失败，在我们自己的记忆中可能只剩下低重要性的信息”。

本文最初发表在我们的姊妹网站Freethink上

https://bigthink.com/neuropsych/smartphone-memory-improvements/