听说桃子和西瓜一起吃有剧毒？这谣言又开始卷土重来，你是不是又相信了？

最近一篇名为“西瓜和桃一起吃会中毒”的文章又在微信朋友圈疯传，“桃子和西瓜千万不能一起吃，会产生剧毒马上丧命，请将这个科普知识转发给身边的人”。

小编看到这个标题的时候一脸懵逼……什么时候西瓜和桃子一起吃也有剧毒了？你是在逗我吗？为了弄明白这个问题，小编做了详细的调查，下面小编就来给大家科普一下哦~

桃子和西瓜不能一起吃？

那么，桃子和西瓜能不能一起吃吗？我们一起来看看它们的主要营养成分，以及有什么差别吧。

由上表可以看出，它们在营养成分上没有很大的差别，都富含水分，只不过桃子的含糖量更高一些，而西瓜鲜红的颜色含的胡萝卜素更多一些，并没有引起相克的成分。

而“食物相克”一直以来都是经久不衰的话题，尽管不断有专家出来辟谣，但是一有风吹草动，大多数百姓还是“宁可信其真，不愿信其假”。就算从所谓的西瓜性寒、桃子性温角度来考虑，寒性和温性的水果同食也不会引起中毒。所以“西瓜不能同桃子同吃”根本就是谣言。

夏天避开吃水果误区

桃和西瓜同食虽然没有任何问题，但我们在夏天吃水果的时候还是要注意避开一些日常误区。

1、把水果当正餐吃：夏季是各种水果大量上市的季节，许多人喜欢把水果当饭吃，而水果的主要成分是水分和糖分，吃得过多容易引起腹痛、腹泻等不良消化反应，还容易造成蛋白质、脂肪等其它营养素摄入不足。

2、水果代替蔬菜：水果和蔬菜虽然主要成分都是水分，但水果由于糖分高，提供的能量高于蔬菜，而大多数蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质等营养素都高于水果，所以水果可以补充蔬菜摄入的不足，但不能代替蔬菜。

3、冷藏后马上吃：很多水果如果从冰箱里拿出来就吃，虽然既甘甜又清凉爽口，但你过的是嘴瘾，伤的是胃啊！因此，冰箱里冷藏的水果不论是西瓜还是其它水果，拿出来最好等到和室温差不多再吃。

4、特殊人群任性吃：血糖异常、肥胖、孕妇、胃肠道功能弱的人群，一定要控制好每日水果的摄入量，不要吃得过多，特别是肥胖、血糖异常的人在控量的同时记住减少主食的摄入量。

桃子和西瓜同食的真相就是不会中毒更不会致命，在这美丽炎热的夏季，让我们做一个快乐的吃瓜群众吧。