导读：你觉得出汗多是身体在排毒，这样对身体更好？我就呵呵了~

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夏天来了，又到了这个即使坐在家里也会“热成狗”的季节。天一热吧，出汗就不可避免，人一般都是通过出汗来进行散热的。对于出汗呢，不同的人有不同的理解。有人说出汗能排毒，对皮肤好；有人说出汗过多，会造成身体脱水，严重影响健康，甚至还是一些疾病的“警示”。看到这，大多数人都迷糊了，爱出汗到底好不好啊？别担心，今天小编就给大家聊一聊有关出汗的事~

一

出汗能排毒吗？

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运动或者汗蒸时确实能出很多汗，此时你的血液循环会加速、新陈代谢变快，每次跑完出一身汗总觉得自己瘦了五斤。

但！汗里99％以上都是水，剩下的不到1％是尿素、乳酸、氯化钠（盐）等成分，再说了，谁身体里有毒啊？你以为是在演武侠片吗？说白了不过是人体中的代谢废物，体内大多数代谢废物都是由血液运输到肝脏或肾脏代谢排出的，并不是汗腺。

相反，大量的出汗会造成身体脱水，造成电解质紊乱。

二

出汗后为什么会有味？

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人体有两种汗腺，一种是小汗腺：均匀的分布于全身，从小汗腺流出的汗，主要成分是水、盐和尿素，没有汗臭味。

另一种是大汗腺：主要存在于腋窝、外阴等处，分布区域密集，从大汗腺流出的汗除了含有正常汗液成分外，还包括一些油性物质和蛋白质。这种汗液喜欢黏着皮肤，随着细菌的侵入和分解，闷在你的衣服里，有的人一出汗就浑身是味，就是因为分泌的油性物质和蛋白质太多，细菌们狂欢分解散发的味道。

三

带妆运动，会不会对皮肤不好？

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运动时大量的汗液涌出，如果不卸妆，脸上的油脂、彩妆污垢、灰尘会混做一团，阻塞毛孔的通路，加大闷出痘痘、粉刺的风险。所以为了自己的脸，各位小伙伴最好不要带妆运动，以免伤害皮肤！

出汗一般是身体为了调节温度做出的自然反应，当时你过你出现了下面的这些情况可就要小心了哦~

出“咸汗”，你要喝水了

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有木有被汗“辣”过眼睛（汗液流进眼睛有灼热刺痛的感觉）？这是“咸汗”（汗水盐分偏高）所致。平时喝水较多，且高盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，容易出现这种情况。所以在运动过程中一定要增加饮水量。

睡觉时狂出汗

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睡觉时，在自己没有察觉的情况下偷偷冒汗（不包括温度过高或被子太厚的原因），可能和很多原因有关。比如绝经期的女性由于身体激素的剧烈变化；服用某些药物（如抗抑郁药、退烧药）也会导致大量出汗。只要能找到原因就不用过于担心。

大汗淋漓，头晕眼花

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如果你在高温下大量出汗，头晕目眩，甚至还有恶心、呕吐等症状。很可能是中暑了。一旦中暑，应马上补水、到凉爽、通风地方休息，如若无法缓解，需紧急送医，严重的中暑有可能危及生命。

正常情况下，手是不爱出汗的，除非在天儿热的时候可能会微微湿润。但如果不管天气是否炎热，手总是潮乎乎的，看那满手机屏上的湿漉漉的指印就知道，这种情况是手汗症。如果你遇到这种情况，请不要忽视，及时咨询医生哦~

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本文由育果小编整理

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