导读：惊呆了！据说约有一半的癌症是吃出来的，那么，管住嘴是不是就可以多活命了呢？

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俗话说“病从口入”，“癌”字有三个“口”，可见饮食和癌症之间有多密切的关系。国际研究证实，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。以下几种癌和吃有很大关系，一定要管住嘴。

--各种癌症的食物清单--

1、肝癌

发霉的食物，甜食、肉类当中肥猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、动物内脏、鸡肉、水产品中的贝壳类等都是导致肝癌的主要因素。

此外，烹调中的烧、油炸、炒、烘、盐腌和熏制，也会导致肝癌的高发。鸡肉、水产品中的贝壳类等都是导致肝癌的主要因素。

2、胃癌

甜食，肉类中的肥肉和牛肉，水产品中的贝壳类，烹调中的油炸、炒、烘和盐腌。水产品中的贝壳类，烹调中的油炸、炒、烘和盐腌。

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3、胰腺癌

甜食、甲鱼、肥猪肉、牛肉、羊肉、牛奶、内脏，烹调加工方式中的油炸、炒、爆、煎、烘、盐腌、熏制。

4、肠癌

爱吃肉，不爱吃菜，甜食，肉类中的肥肉、牛肉、羊肉、牛奶、内脏，水产品中的贝壳类，烹调中的油炸、爆、烘和盐腌。

5、肺癌

甜食，奶油奶酪，肉类中的羊肉、牛肉和内脏，烹调方式中的烧、油炸、煎和食物加工方式中的盐腌。

6、乳腺癌

甜食，肉类中的肥肉、牛奶，烹调方式中的油炸、爆、煎和食物加工方式中的熏制和盐腌。

7、食道癌

食用硬的、粗糙的食物，发酵霉变食物，饮酒过度，辛辣的滚烫的食物。

癌症预防绝不是无用功

由于治愈难、花费多、死亡率高，令不少人谈癌色变，癌症已经成为我们最为害怕的疾病。除了平日管住嘴，我们更应该注重预防，其实大部分的癌症都是可以预防的。今天小编就推荐几种抗癌的方法。

1、每天保证充足的睡眠

无论你是怎么样的作息时间，哪怕你是半夜两三点睡的，也要保证一天至少6个小时的睡眠。这是因为休息不够免疫力就会下降，这个时候就容易患上各种疾病，包括可怕的癌症。

2、用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

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3、适当的运动

适当的运动可以促进新陈代谢，让人保持一个良好身体状态和精神状态。每周至少运动3次，每次在20分钟以上，最好能感觉自己微微出汗。

4、每天开窗半小时

装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体-氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。事实上，每天只要开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以，厨房烧水时，最好打开窗户或开启抽烟机，关闭与居室连接的门。

5、定期做深度体检

有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的，所以，体检显得尤为重要，建议可以根据自身状况定期安排深度体检，这一点也是防癌最有效的办法。

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本文由育果小编整理

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