导读：你知道年轻人长白头发都是因为什么吗？

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李宗盛在《山丘》中唱到：“越过山丘，虽然白了头，喋喋不休，时不我与的哀愁。”人老了，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发慢慢变白很正常。可是少年人头发变白就不正常了，你知道少年人头发会长白头发吗？

营养摄入不均衡

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现代生活节奏快，很多人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡，导致黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。小编建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

运动不足

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缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。长白发的年轻人不妨试试在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，这样有助于黑头发的生长哦！

压力太大

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现在很多人都感觉压力大，感到有压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会跟着收缩而使血液输送缓慢，从而导致黑色素不能快速的输送。小编建议睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

当然吸烟也有可能长白头发，因为烟草中的尼古丁被吸入身体后，血管收缩导致血管流动变差。此外，还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。

肾虚

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中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

中医又认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。所以各位感觉身体气血不足或者感觉身体被掏空的小伙伴知道该怎么做了吧。

本文有育果小编整理

图片源自网络

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