女人一生的闺蜜--豆浆
闺蜜的闺，即是“闺中密友”，蜜，有“小蜜”的意味。每个女人都需要闺蜜，从小到大，女人都需要那么一个能陪在自己身边的闺蜜，她能分担你的快乐忧伤，她能让你觉得自己是最美丽最棒的，那么今天我介绍的这个值得你一生珍惜的闺蜜是谁呢？它就是豆浆！
为什么说豆浆是女人一生的闺蜜呢？
女孩子在青少年时，每天一杯豆浆可以相当于喝一杯植物牛奶，其中含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质可以帮助青少年补充充足营养素，有个强健的体质，帮助女孩增加身高。青年女性喝豆浆，则美白养颜淡化暗疮。
祖国医学认为豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功。工作中的白领女人喝豆浆好处多多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。女人多贫血，女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。
女人在中年以后身体会容易走下坡路，每天一杯豆浆有防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘多种好处。进入中老年的女人喝豆浆，还可调节内分泌、延缓衰老。
当然女人喝豆浆好处远不止这些。研究认为，女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌、乳腺癌等。
减肥也是女人喝豆浆的好处之一。豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康。想要减肥的女性可以一试。
所以女人一生的各个阶段都离不开闺蜜--豆浆！它可以让我们更健康，更年轻！建议女性每天喝一杯200--300ml豆浆，过量容易引起涨肚。不过现在外面的豆浆往往营养价值不高，因此营养师建议大家可以在家中利用豆浆机自制营养好喝的豆浆！
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