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營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法

(2014-03-24 08:22:37)
标签:

美食

分类: 吐司、麵包窩

 營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法

 

 

 

營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法

 

                             終於能看到太陽了

                             做麵包的好天氣丫

                          把預備的10斤高粉拿出來

                       把備忘錄拿出來   打開備忘錄

                        里面至少有20多個方子在排隊

                        根據家裡的食材   找出了3個

                             這是今天要做的

                         真是腦熱丫   只想著動手

                      完全忽略   做好之後的消耗問題

 

                             今天   先說第一款

                     來自大名鼎鼎的妃娟前輩:楓糖燕麥吐司

                          這是一款非常健康好吃的麵包

                             因為加了大量的楓糖漿

                      所以   就算隔兩天   麵包也會鬆軟依舊 

                         燕麥的軟糯也讓這款麵包加分不少

                             是絕對值得收藏的好方子

 

營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法

 



營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法

 

【麥片湯種材料:】(650左右吐司模一個)

A:即食麥片:25克    鮮奶:60克

 

B:高粉:225克   海鹽:3克     酵母:4克    燕麥片:23克    楓糖漿:70克

   蛋白:18克       牛奶:90克  

 

C:黃油:25克    

 

D:葡萄乾:60克(提前用朗姆酒或水泡軟   瀝幹水備用)

 

營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法
營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法

【製作方法:】

 

1:將A放入小鍋   煮成糊狀   放涼備用

2A+B混合投入麵包機   揉制到Q有光澤   加入C至完全階段

3:加入D混合均勻   放入容器中    蓋上保鮮膜發酵至兩倍大

4:取出排氣、分割3份、滾圓、再鬆弛10分鐘  搓成長條   編成3股辮子   入模 最後的發

烤箱預熱190   下層  上下火   35~40分鐘(上色后及時加蓋錫紙)


營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法

營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法

 


營養、健康一樣都不能少【楓糖燕麥吐司】麥片湯種法
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