盛夏，暑湿绵长。汗水、雨水、湿气和蚊虫的叮咬交织在一起，使人们饱受煎熬。虽然风扇、空调可以调节小的空间，解一时的痛苦。但是，随之而来的新问题又出现了。空调病呀，全身痛呀，饮食不佳呀等等。

长夏绵绵，实在难熬，怎么办？

不要着急，秦老师来支招度长夏。

如果在暑季里，因暑热而头晕、恶心，十滴水可以帮你解痛苦，藿香正气水、仁丹、风油精都是不错的选择。

若口渴、胸闷、心也慌，生脉饮就可以派上用场了，而最经济最实用的大西瓜解渴又清暑。

中暑拉稀怎么办？千万不要忘记藿香正气水，再加一头大蒜焖碗面，补脾止泻又康体。

发热、昏睡、浑身痛，暑天里面伤了风，绿豆煮沙当饭吃，中药香薷放一起，藿香紫苏薄荷叶，新鲜调味生拌食。

如果发热夜间高，知母石膏加青蒿，

添把小米把胃保，连连服之精神好。

伤风着凉赖空调，颈肩腰痛不自保，

大椎风门颈背部，阿是穴位热风吹。

风油精，十滴水，患处毛巾可热敷，

再加一碗热汤面，正汗出齐保平安。

臭虫蚊子咬伤你，肿痒疼痛苦连连，

还用前面十滴水，搽涂患处立时安。

这是救急方便方，快乐度夏看后面。

要想平安度过夏，顺应自然才安全。

夏季天热莫贪凉，补土保脾胃为先。

空调温度二十七，不喝冰冻生冷鲜。

早上早起锻锻炼，晚上莫过十一点。

夏季喜悦最为上，调和情志莫伤感。

只要你能做得到，保你健康过夏天。