文/周军

立冬已经过去十几天了，在民间流传着一句谚语：冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方。这句话看似简单，却隐含丰富的中医养生道理在里面。

养生，讲究阴阳气血平衡，变化规律顺应四季，就季节而言，夏季和冬季是完全相反的两个季节，夏季必须气血外散以养长之理，冬季必须气血内收以养收藏。

那为什么夏天要吃姜呢？因为姜本性辛散，属于大辛大热之品，夏季吃姜正好顺应节气的变化，促使气血外散的作用，夏季吃姜就是最简单的养生方法。

那为什么冬季又要吃萝卜呢？难道萝卜具有收敛气血的作用吗？这倒不是，萝卜有下气消食的作用，也有行气破气的功能。冬季天寒冷，人们摄入的滋补之品相对增加，再加上天气寒冷，人们的活动量也相对减少，很容易就导致了气血运行不畅，消化不良，气滞腹胀等症状，此时吃些萝卜就能很好的取到消食行气的作用。

常见的食疗方法中有：萝卜海带排骨汤、萝卜羊肉汤、萝卜香菇汤等等，这些以萝卜为主要材料的食疗方剂，既美味又养生，在冬季可以适当的增加一些这一类的饮食方法。

 ——周军老师

医学专家，在许文胜教授创建的新易国学团队当中，深入研究中国易学精髓《金篆玉函》的摸骨术。指导人们保持身体健康与心灵完满，在准确判断病之所在的同时，帮助受众具备自我保健的基本能力。

主讲《五行养生管理之道》，常年在清华大学、四川大学、财经大学、同济大学、浙江大学等一流学府授课，深受好评。