我们在前面说了肺主气司呼吸，咱们在这里看看肺的宣发和肃降功能。所谓宣发就是宣布和发散，也就是肺气向上升宣和向四周布散；肃降就是清肃、净洁、下降的意思，也就是肺气向下通降和保持呼吸道洁净的作用。肺所吸入的清清之气和脾所化生的水谷精微相互结合成的宗气，经过肺的升宣和布散作用，向身体的各个脏腑经络组织进行布散开来，以供其维持各自的正常功能的发挥。

通过肺的宣发作用，把身体的废气、浊气呼出体外，把具有营养的宗气布散到体内脏腑、体外皮毛。因此，如果肺气失宣，即可出现呼吸不利、胸闷、咳喘、鼻塞、喷嚏和无汗等病理现象。而吸入的清气，在肺的肃降功能下才能降下入肾。肺与大肠相表里，大肠的传导功能只有在肺的肃降下，才能完成传导，使食物残渣顺利的排出体外。如果肺失肃降，就会出现呼吸表浅、咳痰、咳血等病理现象。

再说，气的性质是向上升才为顺。对于人体来说，通过肺吸入的清气没有肺的肃降作用，就会上浮而不下。天气下降，地气上升，阴阳交合才为顺。故而，肺之宗气一上一下一入一出，才能维持人体生命生机勃勃，否则气机就会发生紊乱，身体就会发病，甚至会危及到生命。

肺的宣发与肃降功能，是相反相成的矛盾运动。在正常生理情况下，相互依存，相互制约；在病理情况下，又相互影响。所以说，没有正常的宣发，就没有很好的肃降；没有很好的肃降，也就不会有正常的宣发。宣发与肃降功能正常，气道就正常、通畅，呼吸就会均匀，身体内外气体就会正常交换。如果宣发与肃降功能失去协调，就会出现“肺气失宣”或“肺失肃降”的病变症状，发生气喘、咳嗽、肺气上逆之症。所以《内经·素问》说：“诸气贲郁，皆属于肺。”

我们针对于肺的这些功能，可以进行各种活动，加大肺的活动量，加快呼吸就相对增加了宣发肃降功能，也就有效锻炼了肺的这一功能。特别是秋天里天气萧肃，更是锻炼的好时节。

 ——医家学者秦鸿亮

秦鸿亮老师在许文胜教授创建的新易国学管理团队当中，主要进行中医方向的研究。对中医、中药、针灸、手法治疗、康复治疗、亚健康调理，尤其脊柱疾病、骨关节退行性病变、小儿脑瘫、亚健康体质的康复以及疑难杂病的治疗与诊断，有独到见解，且疗效显著，曾参加康复及疑难杂病治疗与研究，并多次受邀参加国际医学交流。

主讲课程：《中医健康养生之道》