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尺蠖在爬行的时候，先把身体尽力屈弓起来，然后再向前全展行进。在《易传》中说：“尺蠖之屈，以求信也”，这里的“信”，意通“伸”，如《隆中对》中有“欲信大义于天下”。在生物界这种现象很多，比如老虎，在攻击对方前，也是会把腰弓起来的。弹簧也如此，压屈的越紧，弹力越大；弓亦如此，只有先弯屈，才能伸展开来时有强大的推动力将箭射出去；人在跳跃时更是如此才能更高更快更强。

易学的“阴阳”智慧中，弯屈内收为“阴”，舒展外放为“阳”。白天活动就是“外放之阳”的全力发散，而要拥有能量最为充沛的“阳”，就必须来源于储存完满的“内收之阴”，即通过夜晚的睡眠休息达到“阴”的合理收聚。

所以，睡眠的时间与质量，决定着人的精力与活力。

对于睡眠的时间，不必多说，大家都知道良好作息时间的标准。

对于睡眠的质量，这就和睡眠的环境有很大关系了。当然，这包含很多方面的影响，这里有一点尤为重要，那就是卧室的大小。请问大家，是在小卧室睡觉聚气，还是在大卧室睡觉聚气？答案显然是小卧室。

故宫是世界上最大的皇宫，占地面积72万平方米，房子共9000间。当参观皇帝的养心斋等卧室时，会发现也不过10多平方米而已。龙床前还要放下两道帘子，空间就变得更加狭小。在苏州的十大园林、广东的四大名园，你同样会发现那些非富则贵的大人们住的卧室，都是很狭小的，也就是在10多平方米左右。

小卧室，藏风聚气，养精蓄锐，这道理您应该明白吧？可为什么您还要睡那么大的卧室呢？非不懂也，实不愿也；非不能也，实不行也。可为了健康，请三思吧。

http://wx.img.pp.cc/20130503/s_47e99574c3a87d1af354e11a7e5a92c8.jpg  —易家学者张宝祥

张宝祥老师，在许文胜教授创建的新易国学管理团队当中，深入研习易经领域，掌握正统易学精髓，在象理数占方面皆有所成，对风水学有着本质认知、科学解释与独到见解。亲身参与指导数百家企业的管理咨询、品牌规划和风水布局项目。常年授课于清华、北大、同济、复旦、浙大等知名学府。

主讲课程：《易经布局之道》、《易经应用之道》。